俗话说：“四十岁前人养胃，四十岁后胃养人”。
胃是提供人体所需营养的第一个关卡，在营养进入人体之前，胃是好的，随着年龄的增长，胃的功能也会逐渐减弱。实际上，许多老年人营养不良，由于胃和肠道的消化不良，无法吸收任何营养，我们的胃就像机器一样，需要不定期的检查和维护才能使其正常工作， 一旦实现，就很难消除这种胃病，老年胃病患者每年都在增加，恐怕秋冬季节的肚子会不舒服，为什么胃病总是反复出现，我们应该如何养胃呢？
为什么“胃病”总是反复出现
1、吃饭的时候不注意
其实有朋友说，你说在外打拼哪有时间在吃得上有那么多留意，但其实不仅仅是吃的不好，有一些人在平时过于偏重，这种食物仍然非常刺激我们的胃粘膜，这将使我们过去有某些胃部疾病，并且也将对我们的健康产生重大影响，特别是对于那些自己有胃病的人，如果他们总是喜欢重品味，很容易使胃肠道健康产生问题。
2、不要黏肚子
对于某些胃痛的人，如果他们不注意保持胃部，或者在胃痛时不吃药，如果在胃痛后停药，那将无法根除胃病的根源 。 ，将来很容易经常出现胃痛。 胃病反复不好的原因是因为平时胃部不坚持。
3、缺乏对疾病危害的关注
从一开始，许多患者就没有对他们的病情给予太多关注，幸运的是，小痛苦和小疾病没什么大不了的，忍忍就过去了，无需看医生，正是由于这种过度放纵的心态，导致了今天的许多老年胃病患者。例如，如果您有胃癌或肠癌的家族史，建议将第一次胃镜检查和肠镜检查提前到40岁。
养胃的两个误区
可以少吃辛辣和油炸食物
我们都知道辛辣食物对胃肠道有很大的刺激作用，在吃辛辣食物以减轻不适后，再喝酸奶也不能减轻刺激。此外，油炸食品不易消化，这会给胃带来更大负担。因此，如果要养胃，则应避免食用这些辛辣的油炸食品，特别是对于有胃病的人。
边吃边说话促进消化
在我国，传统的餐桌礼仪注重饮食，许多人认为进食时对胃不好，容易引起消化不良。实际上，相反，一些专家建议晚餐时讲话不仅对胃无害，而且有益。进食时保持沉默，会使人们更加专注地进食，但也会使进食无聊。进食的速度会相对较快，以至于胃不能做好充分的准备且工作起来“应接不暇”。
预防胃复发的三件事
1.早上喝一杯猴菌金棘茶
猴菌金棘茶是多种中药的简称，全名是猴头菌，鸡内金，沙棘，丁香，佛手，山药，橘皮，其中猴头菌可以养胃，增加胃黏膜屏障机能，抗溃疡、抗炎、抗肿瘤。沙棘有消食化滞的作用，因此对于消化不良、食积，从而导致的腹痛，它有一定的作用，鸡内金可以消食化滞，消食化滞是它的主要功效，它能增强人类脾胃消化能力，也能防止食物在身体内堆积致对人类的疳积和胃部胀痛都有特别明显的治疗作用，其实想要养胃这是非常简单且方便的一种方式，而且可以随时随地不限制场合的进行养胃。
2.注意卫生，不要贪凉
胃肠疾病主要是由不洁的食物和胃肠功能障碍引起的，天气多变，这时，细菌和病毒容易繁殖，如果不注意并吃不干净的食物，很容易诱发胃肠道疾病，始终注意经常洗手，不建议在少吃饭时存放剩菜，刚从冰箱取出的食物应加热并食用。
3.衣物保暖
俗话说“10个胃病9个寒”，就是脾胃燥热，胃肠道疼痛的患者应注意保暖，避免受凉，“秋冻”可以确保人体从夏热到秋凉的平稳过渡，提高人体对气候变化和抗寒性的适应性，切忌盲目赞扬“秋冻”，危害健康。此外，有胃病史和肠胃功能较弱的人必须特别注意保持腹部温暖，以防止胃腹部受凉并引起胃部疾病或加重旧病。