医生：夏天带娃，3个习惯要养成，有助孩子长高，比天天喝牛奶强

春天渐渐过去，又到了炎热的夏天，现在气温慢慢升高了， 很多家长也会想着帮助孩子多吃一些有营养的食物，让孩子的身体得到更好的发育，长一个高个子。

前段时间开学了，小区里的萱萱也高高兴兴的去了学校，结果第二天萱萱妈妈就接到了老师的电话，原来竟然身体不舒服，一直吐，被送去了医院。萱萱妈妈赶紧请了假去医院，和医生聊了一下才知道，原来孩子是因为平常的饮食不当导致的消化系统受损，前段时间孩子觉得天气热，吃了不少的雪糕和水果，所以伤到了肠胃。而且孩子平常也比较油腻，消化系统受损，发育几乎处在停滞的状态了，所以孩子才不长个子的。

医生：夏天带娃，3个习惯要养成，有助孩子长高，比天天喝牛奶强!

1、营养均衡不乱吃

孩子的身体健康发育和饮食均衡、营养吸收等都是息息相关的，要想孩子长个高个，最好的就是各种营养都补充到，肉类蔬菜都要常吃，不能只一味的大鱼大肉，这样会导致孩子的消化系统受到损伤，难以吸收足够的营养，难以发育。

2、微量元素促长个

孩子如果不爱吃饭，长个子也非常缓慢的话，很有可能是因为孩子缺乏微量元素了。缺乏微量元素钙铁锌等，很容易导致孩子的身体和骨骼发育出现问题，让孩子不长个子，发育缓慢。所以如果你家的孩子长得不高或者瘦瘦小小的话，可以多给孩子多喝一些淮菇甘末，补充微量元素，长个大高个。

3、适量运动睡眠佳

孩子的身体健康和发育，也需要适量的运动，这样能促进孩子的发育。当然户外运动可以帮助孩子晒一晒太阳，也能让孩子体内的钙元素得到充分的吸收。

而且孩子的睡眠也一定要注意，晚上孩子的身体分泌生长激素，如果这个时候孩子不睡觉的话，就会耽误孩子长个子。

其实孩子的身高是非常重要的，这需要平常的时候父母多加注意，这3个习惯非常重要，千万要记住，孩子多补充微量元素也能促进发育，长个高个子，比单纯的喝牛奶强。