衰老和死亡是一个非常可怕的话题，但人们不可能永远活着，出生、衰老、死亡和死亡是我们生活中必须经历的，虽然我们不能永远活下去，但我们可以在日常生活中尽最大努力活得更长，而且我们身边有很多长寿老人，今天我们来谈谈长寿的秘诀。
衰老和死亡是一个非常可怕的话题，但人们不可能永远活着，出生、衰老、死亡和死亡是我们生活中必须经历的，虽然我们不能永远活下去，但我们可以在日常生活中尽最大努力活得更长，而且我们身边有很多长寿老人，今天我们来谈谈长寿的秘诀。
这位113岁的老人抽烟喝酒，这是他长寿的秘诀
今天，小编和大家分享一位113岁的老人，他的生活非常舒适，看来老人的身体也很强壮，再说，老人也不是你想的那样，相反，他每天抽烟喝酒，不怎么运动，为什么老人133岁的时候身体还很硬，朗是怎么做到的？今天，我编出来和你分享。
坚持喝米酒
虽然老人平时很喜欢喝酒，但他不选择普通的白酒或啤酒，而是一直坚持喝黄酒，因为啤酒能在一定程度上促进血液循环，所以喝了黄酒后，老人总是觉得精力充沛，还能驱走体内的寒冷，同时，黄酒能起到一定的健脾消食作用，能帮助我们的肠道消化吸收，帮助我们的肠道健康。
一日两餐
一日三餐是我们生活中的正常饮食，但这位老人与我们不同，他一天只吃两顿饭，到了早上，他肯定会吃粗粮，午餐很简单，通常他很少吃肉，当然，他吃得最多的是牛奶和鸡蛋，而老人生病也很少吃药，一般都会喝些绿豆汤来达到清热解毒的效果，而且可以慢慢恢复，此外，老年人每天会喝很多水，这也有利于长寿。
睡前选择用热水泡脚
众所周知，泡脚是一种很好的养生方法，老年人也有这个习惯，他们每晚睡觉前总是用热水泡脚，泡脚并不意味着热水泡脚就可以结束，每天晚上，老人们都会等到水稍微凉了，再倒入热水，就这样，他们会一直慢慢地浸泡，而春山上稍有冷汗的老人们也会停下来，因为我们的脚上有更多的神经，坚持足浴可以帮助我们打开好经，促进肾功能。
当然，除了这些好习惯，老人还有一个很好的养生方法，那就是少生气，俗话说，微笑十年是老人的亲切感，说话时，他开始先笑，这让他觉得特别好脾气，正是因为老人对待生活态度平和，少生气，所以老人不容易情绪激动，出现高血压现象，所以在一定程度上也预防了心脑血管疾病。
俗话说，愤怒伤肝，在日常生活中，我们应该以平和的态度对待一些事情，毕竟，愤怒会用别人的错误惩罚自己
