黑枸杞是一种营养丰富的天然养生品，具有极高的营养价值，它含有丰富的维生素，黑枸杞的花青素含量非常高，经常用它泡水饮用，对身体很有好处，不仅能排出肺部烟毒，还能保肝护肝，强化肝脏。
苦瓜大家应该很熟悉,对身体有非常好调理作用,清肺部吸烟引起的毒素,对排烟毒效果也是特别好。用开水冲泡服用,能清热、润肺,对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎很有帮助。
蒲公英根是一味很好的中药材，它被称为“天然抗生素”，有很好的抗菌消炎作用，常喝能改善喉咙不适的症状，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！
黑枣中的纤维素还可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病的发生，常食黑枣能增强体内免疫力，它还有滋补肝肾，润燥生津的功效。早晚来一口，还有助于清除肺部毒素，给肺部做个“大扫除”。
梨。这个大家都清楚，梨水是用来清肺润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤就好。
