适合水肿型肥胖的食疗方法 薏仁水消肿利尿

薏仁水，薏仁能促进血液和水分新陈代谢，具有利尿和消水肿效果，长期喝也能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，预防高血压、心脏病以及高血脂。

燕麦粥，燕麦中含有大量膳食纤维，能给人们一定的饱腹感，促进肠道消化和吸收，同时也可降低胆固醇和血脂，具有消肿功效。

红豆莲子汤，红豆中含有大量矿物质、维生素以及蛋白质，具有利水消肿以及补血效果，同时也能保护心脏，红豆中含有的膳食纤维能排除体内盐分以及脂肪，缓解水肿性肥胖。