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作为家长，我们都希望孩子出生之后能够健康而且聪明，所以妈妈们为了让孩子不输在起跑线上，所以孕期就开始给宝宝补充各种营养了。其实我们都知道吃鱼对于大脑发育是很有好处的，吃鱼不仅能促进大脑发育，还能够帮助孕期的时候预防出现早产的情况，所以孕期的时候妈妈们想要足月生下宝宝，最好可以多吃下面这三种鱼。
吃鱼的好处很多，鱼里面含有非常多的DHA，这种物质跟我们大脑里面的神经发育是有很大的关系的，还能让宝宝的视力发育得更加地健全。鱼里面还含有丰富的脂肪酸，不仅能预防妈妈们出现早产的情况，还能让宝宝的体重增强呢。孕期的时候妈妈们多吃鱼是有好处的哦。
妈妈们平时可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼可以拿来煮鱼汤，配上豆腐就是妈妈们最佳的选择了。孕期的时候很多妈妈们因为孕激素的原因，身体会出现水肿的情况，这个时候就可以多喝鲫鱼豆腐汤了，这种汤不仅能清热解毒，还能帮助妈妈败火，缓解便秘等情况。鲫鱼汤喝起来不仅清甜还不油腻，妈妈们可以多喝哦。
妈妈们在孕期的时候还可以多吃一些黄花鱼，黄花鱼的身上只有一条主心骨，所以孕期的时候吃黄花鱼，不会出现鱼刺卡到喉咙的情况，而且黄花鱼属于深海鱼，它里面的DHA含量可是很高的，营养来说是非常丰富的，所以孕期的时候多吃深海鱼是非常有好处的。此外我们还可以多吃一些青鱼，青鱼能帮助养胃祛湿，而且里面还还有很多的微量元素，孕妈妈多吃是有好处的，能促进大脑发育。