女性过了40岁,可以坚持吃3种食物,补血养颜、增强体质
健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
猪蹄
猪蹄中的弹性蛋白也极丰富,它能使皮肤的弹性增加,韧性增强,血液循环旺盛,营养供应充足,皱纹变浅或消失,皮肤显得娇嫩细致,光亮洁白。猪脚中含有大量的胶原蛋白,具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能,使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹,延缓皮肤细胞的衰老,使肌肤更细腻。
萝卜
萝卜除含有蛋白质外,还含有各种糖类、丰富的维生素,特别富含胡萝卜素,还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类,可以健脾养胃,排毒清肠,抗衰老,补益身体。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等,尤其维生素C含量更高,被称为“不是水果,胜似水果”。
开心果
开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便、开胃消食的作用,有助于排毒养颜,清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉,其实果衣也是非常有营养,它含有大量的花青素,可以保护眼睛、美容养颜。