银耳是很多女性最喜欢的食物，而且有很多人在春季和夏季吃银耳。中医学注重初春的干躁和健康养生，而大家可以吃银耳来滋润大家的身心健康。尽管银耳健康营养，但也是有一定的忌讳，因此大家应当掌握。
让我们讨论一下银耳的益处
1、美容护肤、去斑、延缓衰老
银耳带有一种纯天然胶体溶液，对肌肤有很好的滋润功效，另外能淡化老年斑，防衰老。在生活起居中，女性多吃银耳，使肌肤更圆、更圆润、更有延展性。
2、减肥瘦身和维护肠胃
适当服用银耳对健脾养胃健脾开胃有很好的功效，银耳自身带有丰富多彩的膳食纤维素，对身体肠胃肠蠕动有很好的功效，并能消除身体内毒素和废弃物，对减肥瘦身有很好的功效。女性可以吃得大量。
3、补血补气祛毒
银耳具备很好的补血补气功效，女性在月经来的情况下必须立即补血补气，因此适当服用是一个很好的挑选，对缺铁性贫血病人也十分有利，并且还能提高身体的祛毒功效。
银耳忌讳
中医学觉得萝卜具备清热去火、健脾养胃的作用。可是，它不可以和银耳一起吃。有的人乃至身患皮肤疾病，这对身心健康也极为危害。最好是不必一起吃。除此之外，也有便是别跟茄子一起吃，单吃是能够推动肠胃肠蠕动，但一起吃非常容易造成拉肚子。因而，大家应当在生活起居中有留意饮食搭配，并适度地调节大家的身心健康。
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