维生素ABCD那么多，宝宝到底该补哪个？增强抵抗力哪种不能少？

文/拜托了爸妈！

维生素对于宝宝的成长发育起着非常重要的作用，对于爸爸妈妈们来说，了解宝宝什么时候该补充维生素是非常有必要的。适当地给宝宝补充维生素有利于宝宝的健康成长，同时也可以让宝宝更加的强壮，减少生病的几率。

下面我们一起来看看什么时候该给宝宝补充什么样的维生素吧。

维生素A

维生素A是宝宝视力发育非常重要的东西，维生素A还能够促进体内细胞和组织的健康和生长，特别是头发、指甲和皮肤的细胞和组织。但是母乳当中的维生素A的含量其实是比较少的，不能满足宝宝的生长发育需求。因此建议在宝宝出生两周以后爸爸妈妈们就要给宝宝补充维生素A了，可以给宝宝吃些鱼肝油，鱼肝油既可以补充维生素A又可以补充维生素D，可以预防佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。但是鱼肝油不能多吃，过量容易造成孩子维生素A积蓄中毒，在给宝宝补充鱼肝油之前，一定要先接受医生的指导。

维生素B

一般，新生儿在出生前通过妈妈自身对维生素b的摄取量，新生儿体内会贮备好所需的维生素B，所以通常情况下婴儿前两个月不用额外的去补充维生素b。但是如果妈妈在怀孕的时候没有摄取足够的维生素B，或者是宝宝是早产儿，这种情况宝宝就应该提早的补充维生素B了。缺乏维生素B会导致孩子食欲不振、抵抗力下降等，母乳喂养的妈妈可以通过自己平时多吃富含维生素B的食物来给宝宝补充维生素，配方奶喂养的宝宝尽量是吃含有维生素的奶粉，这样才可以保证宝宝的健康成长。

维生素C

大家都知道缺乏维生素C会导致败血症，对于宝宝来说，还在哺乳期的宝宝不用刻意的补充维生素C，因为宝宝可以从母乳中轻松获取到这些营养成分。当宝宝开始吃辅食之后，大人就要开始注意宝宝的均衡饮食了，多让宝宝吃一些蔬菜水果，这些食物当中含有的维生素C是比较多的。但是维生素C不宜补充过量，最好是避免给宝宝吃补剂，因为维生素C如果过量的补充反而是会造成宝宝的维生素C缺乏的。

什么情况下宝宝需要补充维生素？

在美国，有1/3年龄在2~17岁的美国儿童服用复合维生素，或者其他维生素或矿物质补充剂，但是其实他们很多人或许并不需要补。在我们国家也是一样，补充维生素是大家对于健康的一种重视，这是一种好的现象。但是对于孩子来说，只要平时在饮食上营养均衡，基本上就不会出现缺乏维生素的情况。有的孩子不喜欢吃绿色蔬菜，还有的孩子比较偏食，对于这些孩子来说，补充维生素才是有必要的。也有部分孩子吃得均衡，但是还是没有其他的孩子长得快，家长往往会很担心，这个时候与其盲目地给孩子补充各种维生素、微量元素，不如带孩子到医院做个全面检查。

给孩子补充维生素家长一定要遵循适时适当原则，合适的时候才补，及时补也要注意剂量。如果你觉得这篇文章对你有帮助，就把它分享给你身边其他的爸爸妈妈们吧。

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