李铁红：气滞血瘀的人，都应该知道“肝气疏泄”这个方法

气滞血瘀的人，都应该知道肝气疏泄这个方法，很多30+上班族女性都是气滞血瘀的易感人群，一方面久坐不动，一方面从事脑力劳动。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于饥饿状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。

肝气疏泄，关键是调畅气机，具体的生理功能包括下面几个方便：

一，促进血液的运行和津液的输布代谢。肝主疏泄功能，能调畅气机，使全身脏腑经络之气的运行畅达有序。气能运血，气能生津，气行则血行，故说肝气的疏泄作用能促进血液的运行和津液的输布代谢，使之畅达而无瘀滞。

二，促进脾胃的运化功能和胆汁分泌排泄。脾气以升为健，胃气以降为和。脾胃的运化功能体现在脾胃之气的升降相因、平衡协调，这与肝气的疏泄功能有密切的关系。因为肝气疏泄、调畅气机有助于脾胃之气的升降，从而促进脾胃的运化功能。另一方面，食物的消化吸收，还要借助于胆汁的分泌和排泄，因为胆汁是参与饮食物消化和吸收的精汁。胆汁乃肝之余气所化，其分泌和排泄受肝气疏泄功能的影响。肝气的疏泄功能正常气机调畅，胆汁才能正常的分泌与排泄。

三，调畅气机。肝气的疏泄功能，能调畅气机，因而能使人心情舒畅，既无亢奋，也无所谓抑郁。情志活动，指人的情感，情绪的变化，是精神活动的一部分。情志活动分属五脏，但由心所主。心之所以有主神明的功能，是与心主血脉密切相关的。而血的正常运行，又要依赖于气机的调畅，气血和调，心情舒畅，情志活动正常。若肝气的疏泄功能不及，肝气郁结，可见抑郁不乐，悲忧善虑。若肝气郁而化火，或大怒伤肝，肝气上逆，常见烦躁易怒，亢奋激动。

四，促进男子排精与女子排卵行经。女子的排卵与月经来潮、男子的排精等，都与肝气的疏泄功能有密切的关系。男子精液的储藏与施泄，是肝肾二脏之气的闭藏与疏泄作用相互协调的结果。肝气的疏泄功能发挥正常，则精液排泄通畅有度。肝失疏泄，则排精不畅。女子的按时排卵，也是肝气疏泄和肾气闭藏功能相互协调的体现。同时，气机调畅又是女子行经，能否通畅有度的重要条件，因而亦受肝气的疏泄功能的影响。

调畅气机，以养心性，不要让情绪影响自己，这样才能远离气滞血瘀，达到肝气顺畅，身体健康!