女性到了中年，推荐这3种食物，平肝降压，延缓衰老，增强抵抗力

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题，就算有金山银山，也没有你健康，拥有健康的身体是每个人都渴望的，因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你的身体每天都有更健康的生活，好了，我们来看看今天的信息，今天我要说的是女性到了中年，推荐这3种食物，平肝降压，延缓衰老，增强抵抗力 。

蒲公英含有大量的环磷酸腺苷，可以调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速产生，老细胞和死细胞迅速消除，增强骨髓的造血功能和血液中红细胞的含量，经常吃蒲公英可以增加皮肤弹性，修复皮下组织，使皮肤变得嫩滑，蒲公英抗癌防癌，滋养肌肤，淡斑抗衰老，养血润肤，排毒养颜，使肌肤光滑有弹性。

佛手瓜具有抗衰老和美容的功效，佛手瓜含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能及时发现体内自由基，有效清除自由基，长期食用佛手瓜具有良好的抗皱、美白和抗衰老效果，佛手瓜可以作为小吃，每天晚上睡觉前来一个，皱纹淡了，皮肤细腻了，眼睛也亮了。

莴苣是一种非常适合人们食用的蔬菜，含有甘露醇等有效成分，具有利尿、活血的作用，膳食纤维和维生素C比白菜多，能消除多余脂肪，解毒清肠，保肝护肝，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，规律饮食可以帮助女性保持苗条。