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107岁老人,年轻像70岁,长寿秘诀不是多走路,而是3件事

由 南宫丹红 发布于 健康

家住河南郑州的刘奶奶今年已经107岁了,虽然年纪很大,但是刘奶奶却特别显年轻,看起来就跟70岁的老人一样,身子骨非常硬朗,走起路来虎虎生风,并且面色红润,精神状态也很好。平常日子里刘奶奶也没什么特别的爱好,就喜欢在村里和其他老人聊聊家常、晒晒太阳,偶尔也会去听戏,日子过得悠闲自在。

前几天村里组织60岁以上的老人去县里医院做体检,刘奶奶也去做了个全身大体检,检查结果出来之后,大家发现刘奶奶的身体特别健康,血脂、血糖都不高,尤其是血管的状态非常好,跟大多数十来岁的人差不多。大家围着刘奶奶问个不停,都想知道到底刘奶奶是有什么长寿秘诀才能又健康又长寿。

要想身体健健康康,血管健康很重要

其实刘奶奶身体这么健康,与他的血管健康是有极其重要的关系的,因为我们的血管为全身各处输送血液,身体各个器官和组织就能够获得充足的养料和氧气,维持着人体正常的生命活动,但是如果这个时候血管中出现了大量的酯类物质,很容易沉积聚集堆积起来,形成血栓,一旦发生堵塞,特别容易,诱发脑梗等多种心脑血管疾病,同时也会加剧血管的硬化程度,造成各种各样的血管问题,所以要想长寿且健康,就必须要保证血管健康。

刘奶奶分享了她的长寿秘诀,不是多走路,而是这3件事

(1)补充甘酸脂油

刘奶奶年轻的时候胃口相当大,特别能吃饭,尤其是一些肉,自从工作了自己赚钱,几乎顿顿都要吃。一来二去,每次去医院体检的时候,刘奶奶竟然患上了高血脂,之后医生告诉刘奶奶,他的血脂纯粹是吃出来的。所以刘奶奶就开始控制自己的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,大鱼大肉基本上都不怎么碰了,同时也会吃一些中粮甘酸脂油营养素将血管中的脂肪迅速清理掉,这样的话,血管疏通了,刘奶奶的血管才一直比较健康。

(2)性格开朗,心情好

刘奶奶是一个特别喜欢笑的老人,脾气很好,不管是邻居还是子女,都和她相处的特别融洽,由于孩子们大了之后都去了城里,刘奶奶就留在了乡下老家。但是孩子们也会隔三差五的去刘奶奶的小屋送各种各样的吃的,所以刘奶奶也不是特别孤独。孩子们不来的时候,刘奶奶就和村里的其他老人一起在村口聊天、晒太阳,日子过的倒是也非常快乐。

(3)饮食均衡,注重养生

自从年轻的时候查出患上了高血脂,刘奶奶才意识到,做到饮食均衡特别重要,经常吃肉,反而不是一件好事,更会让我们的身体不健康,所以现在的刘奶奶总是吃一些鱼肉、虾皮等脂肪含量比较低的肉类,同时也会吃一些粗粮,炒菜的时候也坚持少油少盐,吃的健康了,人也就更加健康。