辅食添加的5个方法，妈妈们一定要知道

大家好，我是居家的小男人!大约六个月左右，宝宝就做好接受辅食的准备了。很多爸爸妈妈又紧张又期待，该怎么吃?会不会过敏呢?喝奶的量怎么把握呢?

别急，关于辅食添加的具体操作，我接下来会一步一步给大家讲解到。先从第一个问题开始。

一天中什么时候让宝宝吃辅食呢?

答案是在宝宝心情好的时候，也就是不困、不饿的时候，让宝宝可以愉快的尝试，他并不需要一开始就吃得很多，所以也不需要在饥饿的时候吃。

不要指望宝宝一开始就能用辅食吃饱肚子，最好是早餐或者午餐的时候尝试，因为如果有过敏，白天比晚上容易观察，也不太影响睡眠。如果宝宝可以独立坐直了，那就建议在大人进餐的同时，把宝宝放在餐椅里给他喂辅食，帮助宝宝养成良好的进食习惯。如果不能同时满足上面所说的时机，那就满足第一条，心情好的时候尝试。

现在我们进入第二个问题。那就是吃多少、吃几次。刚开始添加辅食的时候，那该怎么把握呢?

此时的宝宝对于新的事物常常感觉到很迷惑，他可能还不知道这是用来吃的，也需要一些时间摸索如何吞咽这种质地食物，所以一开始吃的很少，可能只吃一两勺甚至半勺。随着一次一次尝试，他们很快就懂得这是食物，吃辅食很有趣，慢慢增加一两勺，直到他们逐渐能够靠辅食吃饱。次数也是一样的，通常刚添加辅食的时候，吃一次很快就可以增加到一到两次，到七个月左右就可以增加到两到三次，在宝宝九个月后，每天三到四次。

第三个问题来了，吃什么呢?

上篇文章我们说到宝宝的第一口辅食吃什么都可以。一般六个月时，从略稀的糊状开始，慢慢过渡到比较稠的糊状，七个月时由糊状逐步过渡到软颗粒食物。比如压得软烂的葡萄、细小的草莓、软碎的西兰花等糊状食物，同时仍然有提供，比如肉泥、米糊。

绝大多数宝宝八个月左右便可以自己用手抓小粒的食物吃了。你要牢记的是宝宝和宝宝不同，辅食具体吃几次、吃什么颗粒度的，都应该根据宝宝的适应程度调整，千万不要照搬月玲食谱。

第四个问题，我也会被经常问到，是先给奶还是先给辅食呢?

通常来讲，一开始添加辅食的时候，可以先给宝宝喝一些奶，让他不要太饿，因为饥饿的时候宝宝会拒绝辅食，只要喝奶。当然如果宝宝有些饿，但是不拒绝送到嘴边的辅食。那就不一定要先喝奶，因为辅食和奶没有规定哪个要先吃，哪个要好吃。

先喂奶只是为了让宝宝更容易接受辅食。一开始辅食吃进去的量可能很少很少，大多数都糊到身上和脸上了。所以当宝宝吃过辅食，如果还能吃得下，就再喝饱奶。我遇到很多爸爸妈妈还有老人家会担心辅食和奶一起吃不好消化。放心。好了，宝宝的胃并不是一次只能消化一种食物的，胃酸和各种消化酶对食物一视同仁，哪怕奶和辅食一起来也不会对他们手软。

最后说一个注意点，第一个，喂宝宝辅食的时候，你要等宝宝自己张开嘴再把手。桃子放在他嘴唇之间，让他主动吃勺子里的食物，注意不要强迫宝宝吃，否则宝宝会厌恶吃饭，这件事情，也会更容易发生吞咽窒息的危险。

宝宝愿意吃辅食的时候也是有信号的，比如当他看你准备好辅食就变得兴奋起来，当你把它放进餐椅时，他的身体会向前倾，在你要喂它时主动张嘴。

有妈妈说，宝宝刚开始不愿意坐餐椅，这是正常的，可以用儿歌或者玩具吸引注意力，把它放进餐椅里，先让他高兴坐好，哭着可没有心情吃饭，但是吃的时候把玩具收起来，吃的过程中也不要用玩具逗它。

一些宝宝对辅食不太感兴趣，吃得很。少吃完需要喝奶。另一些宝宝就非常喜欢吃辅食，能够一次性吃饱。当宝宝吃饱了，他们会发出信号，比如把头转向一边，显得失去兴趣或者分心，还可能紧闭着嘴或推开勺子。如果宝宝表现出拒绝，不论是不是吃饱了，都不要再喂了。

如果你觉得宝宝吃得不多，可以再试试给宝宝喂奶。到了这个月龄，有些妈妈会开始希望宝宝养成规律的吃饭、睡觉时间，所以我也为你准备了一份六到七月龄的安排清单，你可以在这节课后的目录里找到，但仅供参考。还是那句话，宝宝和宝宝很不一样，你要更关注他是不是适应，而不是条条和框框的东西。

总之，不要强迫宝宝，他愿意多喝奶也是可以的。好啦，今天的文章就分享到这里，欢迎在评论区晒出你给宝宝做的辅食和大家分享。