百合
百合也叫白百合，夜合等，是百合科植物的干燥花朵，平时可以泡水喝，煮汤也可以，营养价值很高，对身体好处很多，能补充体力，消除疲劳，提高免疫力。
草莓
草莓是女性最好的零食，每天吃几颗，可以消除口臭，让口齿中留有草莓的果香味，口气清新了，还可以保护眼睛，缓解眼睛干涩疲劳，促进视紫红质的合成，提高视力，眼睛明亮了。
苔菜
苔菜是一种沿海地区经常可以看到的食物，是藻类食材的一种，而且价格也是比较便宜它的营养物质丰富，是很多普通食物没有的，具有丰富的矿物质以及微量元素，经常吃的话还可以有促进食欲保健的作用。口感鲜嫩营养丰富，很多人都喜欢吃，可以有养肝护肝的作用，而且还可以补钙。
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