很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
生活中，人们往往会将一些无法解释的事情，归咎为灵异事件。相传晚上的阴气最重，因此游荡的鬼更易找在熟睡的人身上，也就是人们俗称的鬼压床。在这个发达的网络世界中，我们随手一搜就能发现很多人都经历过鬼压床的事件。光是听到鬼压床这三个字，可能都会让人觉得毛骨悚然。但是鬼压床，真的和鬼有关吗？给你科学的解释，看完别自己吓自己了。
鬼压床是怎么回事？
俗语说道：人吓人，吓死人。很多莫须有的事情，经过脑补之后，就像真的存在一样。到了夜里好不容易睡着了，偏偏在半夜醒来，惊觉全身不能动弹，只能抬头，意识到可能是鬼压床了，遂努力的感知手脚。不料好像朦胧中又看到有黑影从眼前闪过，吓一跳醒了，结果发现是在做梦。拿手机一看时间，二点多，然后放好手机转过头，又好像有一张漆黑的脸在枕头边。这下真给吓醒了，梦醒后觉得自己真的被鬼压床了，冷静后又能动了。
总得来说，就是在意识清醒的情况下，无法支配自己的身体，也无法动弹，大脑清醒，能感觉到周围发生的事情，不过身体不能听从大脑的指挥，总觉得有什么东西在牵绊着自己，民间把这样的现象就叫做鬼压床。
别再傻傻的吓自己，鬼压床和鬼没有任何关系，鬼压床事实上又叫睡眠瘫痪症。人在入睡时，因为骨骼肌肉的活跃低比较低，因此就算大脑率先醒来了。肌肉接收到活动的信号还是比较慢的，在意识清醒时，身体依然无法自主地控制。发生鬼压床与主要与我们的睡眠习惯有关，哪些人更易被鬼压床？
这3种人更容易有鬼压床的情况，希望没有你
睡前时，喜欢把两只手放在胸口的人。压迫到胸口睡觉的人，鬼压床的情况会比较严重，很多人睡觉喜欢把手搭在胸口睡，认为这样比较有安全感。或是睡觉时盖的被子过厚，会使胸口处于压迫的状态，胸闷气短，影响了正常呼吸，对睡眠质量是有很大干扰的，极易产生鬼压床的感觉。
压力大的人。鬼压床真的很难受，让你怀疑人生，有观察发现，抑郁的人更易发生鬼压床。现代生活节奏非常的快，工作生活双重压力，常常会让人觉得喘不过气。再加上有熬夜的习惯，到了晚上过于焦虑和疲惫，睡觉时容易做噩梦。出现鬼压床，喊得撕心裂肺就是没人听到很难受，一定要及时的释放自己的压力。
日夜颠倒的人。如果长期睡眠质量不好，大脑和身体都不能充分休息好，很易发生鬼压床。尤其是晚上经常不睡觉，白天睡觉，或是睡觉没有规律的人。因为睡眠质量比较差，可能刚闭眼睛入睡，就觉得浑身发麻，胸口有剧烈的压迫感。
想要避免鬼压床的发生，除了及时的缓解自己的压力，保证正确的睡眠姿势以外，要少看恐怖电影或者恐怖的故事。尤其在睡前，很易导致神经过于紧张，刺激到人的大脑，产生被鬼压床了的错觉。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！