对于早餐的看法，每一个地方都会有他们对于早餐的理解，不同的地方对于吃早餐的习惯也都是不一样的，有的人喜欢吃这样的早餐，有的人喜欢吃那样的早餐，今天我们就来讲一下早餐到底得吃什么样的食物是最好的，其实早餐的话吃这种东西是最好的，这种东西有很多的人都是有见到过的。
图片来源于网络，如有侵权请告知删除
它就是“山药”了，有人会觉得为什么早上吃山药会很好，我猜你肯定不知道早餐吃山药对于人体是有着什么样的好处，早餐吃山药的好处有，经常吃山药“三高”就会降下来，山药中含有大量粘稠液体状的蛋白和维生素以及还有大量的微量元素。
图片来源于网络，如有侵权请告知删除
经常吃山药可以非常有效的阻止血脂在血管壁里面沉淀，预防心脑血管疾病的发生和发作，有很好的降血压，降血脂，安心养神的功效，经常吃山药还可以袪除人体内的湿气，山药里面含有淀粉酶，多酚氧化酶等等的物质，有利于脾胃消化系统的吸收 ，是一种补脾胃的药，但山药同样也是一种食材。
图片来源于网络，如有侵权请告知删除
山药还有一个功效就是养肺的功效，山药里面含有皂苷，粘稠的液体，这两种成分都有非常好的润滑的作用和滋润的作用，可以益肺气，样肺阴，治疗肺虚，咳嗽，等症状，山药是难得的药食一体的上好食物，含有多种丰富的氨基酸，很多的人都知道，氨基酸可以修复受损的细胞。
图片来源于网络，如有侵权请告知删除
所以山药具有很好的美容养颜的功效，可能很多人都没有想到把早餐换成山药居然会有这么大的功效，知道以后的你会将早餐换成山药来吃吗？
图片来源于网络，如有侵权请告知删除