人到中年应该常吃的3种水果，降脂降压，还能排毒护肤

导读：人到中年应该常吃的3种水果，降脂降压，还能排毒护肤

年龄随着增加，身体的代谢就会变慢，到了中年，很多以前不注重的问题都会显现出来，尤其是三高，如果保持以前的生活作息，但是身体的机能又没有以前好，那么留在身体里的毒素就会越来越多，所以要经常吃能够排毒降脂的东西来清理毒素。

1. 香蕉

香蕉是通肠的好东西，很多时候便秘，我们就会吃香蕉来润滑肠道，从而达到排毒的作用，除了里面的膳食纤维之外，香蕉里面含有的营养物质很丰富，能够提供给人各种营养素，还能让人的皮肤变好，重点是里面的钠含量很低，还不含胆固醇，不会让人发胖。

2. 枣子

枣子是很受人喜爱的水果，不管是新鲜的枣子还是晒干的红枣，都有补血补铁的效果，但是新鲜的枣子里面含有更为丰富的维生素C，能够抵抗紫外线，还能促进蛋白质的合成，而且枣子里面含有能调节新陈代谢的物质，能够让人脸色红润，皮肤变好。

3. 葡萄

葡萄是常见的水果，多吃葡萄能够利于排尿，还能通经络，所以很多人喜欢吃，而且葡萄的吃法也很多样，不会让人吃腻，但是葡萄里面的含糖量比较高，所以高血压的人要少吃。

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