家长最头疼的一件事是什么？应该是早上催孩子起床吧，本来自己早上的时间就有限，还要做很多起床后的清洁工作，还要吃饭，而且上班或上学都是有时间限制的，最重要的是孩子不肯配合，其实早上孩子起床的时间跟他的身高发育也有关。早上催孩子起床时，尽量选择在这个时间后，有益于孩子的身高发育。
有的时候家长早早的把孩子叫起来，结果孩子磨蹭半天没有效率，有的时候还会迟到，如果家长选对了叫孩子起床的时间，只要起来以后提高效率，不光可以休息好，也不会发生迟到现象的。睡眠是分为两个阶段的，浅睡眠的时候人会有少量的意识，这个时候睡不安稳，身体也不会彻底的放松。深度睡眠对人体是最好的，因为这个时候各个部位都得到了休息，就连生长的激素在这个时间也会快速分泌，对孩子长高尤其是有好处的。而深度睡眠大多会在深夜十二点左右和凌晨五点左右，这两个时间段是孩子睡得最安稳的时候，所以说催他们起床一定要在六点之后，有益于孩子的身高发育。
很多家长表示孩子起床晚了很多事情做不完，所以自己就尽量早点催他们，这样不仅会导致孩子起床气，还会影响他们的身高。其实催促起床这件事也是有窍门的，只要家长掌握对了方法，就能让孩子轻松的起来。比如家长可以让孩子在前一天晚上就尽早休息，晚饭后活动一会就要提醒孩子第二天还有很多事情要做，早睡叫才能轻松的起来。这样孩子睡觉的时间足够，就不会在早上的时候赖床。也可以在周末的时候让孩子适当的晚睡，就当是小小的调剂了。
家长还可以在早上的时候给孩子做他们最爱吃的食物，早上孩子在迷迷糊糊的时候闻到香味，就会吸引他起床，这样心情也好，彼此也不至于太慌乱了。而且早上吃得好了对一天都是有好处的。
最后家长要注意自己早上的情绪，很多家长会在早上把气氛搞得很紧张，这样会给孩子一种压力，时间长了他也会在早上有一种很烦躁的情绪，这对于他的一天都是有很大影响的。所以家长要调整情绪，催他们起床声音要轻柔，起床后必须做的事情也要安排好。