脑袋总出汗，是肝胆湿热还是气虚不固？调理方法告诉你

相信大家应该都有这样一个经历，就是不管是什么天气，穿什么衣服，平时只要稍微动一动，脑袋上总是出汗，给日常的生活造成了很大的困扰。

可能不少人只要一说到出汗，就与身体虚联系到一起，但一问到具体的原因，不少人又不是很清楚，不能对症进行调理，其实是很难缓解症状的。一般容易导致脑袋上出汗的原因有很多，常见的就是肝胆湿热，或者是气虚不固，到底是哪一种呢？有没有什么调理的方法，接下来告诉你。

一般情况下， 肝胆湿热引起的的人比较多，这个时候就比较容易出汗，而且每次一出汗，一时间很难停下来。如果是这样的话，可能身上还会出现一些其他的症状，比如嘴巴里总是有苦味，脸上容易发红发热，头晕烦躁等。

平时如果要进行调理的话，建议平时可以喝一些茶水，比如板蓝根菊花水，每天可以喝一次，具有很好的解肝毒，祛除体内湿热的效果。制作方法也比较简单，可以先将板蓝根放水里煮沸，过滤掉残渣之后，再在水里泡一些菊花。

除了喝茶水之外，在平时的饮食上也要注意，尽量不要吃一些油腻刺激的食物，尤其是酒精类，不利于肝胆的健康。可以适当的吃点黄瓜、芹菜、绿豆、鲫鱼、莲藕等，对于调理体内的湿热有很好的帮助。

虽然说脑袋上总是出汗，但也不要因此，就不运动，平时也可以多去外面运动一下，比如跑跑步，游泳，打球等，都是不错的方式，可以消耗体内积攒的多余热量，排出体内的毒素。

如果是气虚不固引起的，这类人一般在吃饭的时候，出汗比较多，不过出汗并不是因为胃热引起的，主要是吃饭耗损了脾胃之气，导致气虚的症状加重。如果是这样的话，一般还会伴随一些其他的症状，比如身体感到乏力，脸上没有血色，舌苔发白等等，这个时候就需要补中益气，症状才能慢慢的缓解。 如果想要调理的话，可以进行推拿按摩，在我们的身上有很多的穴位，比如内关、膻中、足三里穴等。每天早晚的时候，可以适当的按摩一下，也可以找专业的人士进行推拿，对于调理气虚有很好的帮助。 另外，在平时的饮食上，可以多吃一些补气的食物，比如大麦、山药、籼米、马铃薯、牛肉、青鱼等，这些食物既有营养，对于缓解气虚的症状会有很好的帮助，而且对我们的肠胃也比较好。

这个时候不要让自己太劳累，如果平时经常做一些体力活的工作，可能也会加重气虚的问题，平时尽量多抽出一些时间多休息。如果平时是喜欢做一些运动的，即使运动也要注意适量，不要追求量和时间，以免给身体带来更大的损伤。

所以说， 如果头上总是出汗，不知道到底是肝胆湿热引起的，还是气虚不固引起的，可以对照一下具体的症状，因为两种出汗的形式不一样，而且每次也不会仅仅只出汗，可能还会伴随其他的症状出现。只要对症进行调理，对于改善症状会有很好的帮助。