感冒、发烧、咳嗽是宝宝成长时期最常见的病症，它们总是“匆匆而来”，“缓缓而去”。例如小小的感冒想要彻底痊愈，短则要3天，长则需要7-10天，在这期间不仅宝宝受罪，就连父母也跟着操心，生怕宝宝的身体出现什么问题。
感冒、发烧、咳嗽严重时，父母就必须尽早去医院，然后让医生确诊，最后对症治疗，这样病好的快，父母也不用太过担心。但是如果病情非常轻微的话，是可以不用去医院的，但在这种情况下，家庭护理就变得很重要。
其实3岁前的宝宝爱生病大都是要靠自身的免疫系统来恢复，这也是一个慢慢建立抵抗力的过程，所以说不要一病就去医院，这样反而会破坏孩子的免疫力，俗话说“药补不如食补”。因此宝宝在生病期间，饮食一定要严格把关。
一、 宝宝感冒
在婴幼儿或者儿童生长发育过程中出现感冒的情况是比较常见的。如果宝宝只是轻微的感冒，例如打喷嚏、流清鼻涕，这些症状是感冒的正常现象，一年下来怎么也得有五六次了吧。即使什么药都不吃，感冒也具有一定的自愈性，一般也会在7天左右痊愈，所以说休息好、吃好才是王道。
可以吃：橘子、苹果、草莓、西红柿、蔬菜、豆腐
感冒可以分为风热感冒和风寒感冒，至于如何区分宝宝是风热感冒还是风寒感冒，宝妈要注意观察宝宝是否有汗，痰的性状、鼻涕颜色，是否便秘等。
风热感冒：身体有汗，痰看起来稠浊，流有黄色的鼻涕，一般是由便秘引起的。
可以吃：绿豆汤、金银花茶、白萝卜汤、梨粥
风寒感冒：身体无汗，痰看起来清且稀，流有清涕，一般是劳累所导致的。
可以吃：葱白汤、热粥、橘皮枣茶
需要注意的是，无论是风寒风热的感冒，随着外界因素的影响，包括食物、温度、抵抗力的影响，风寒分热是会转化的。所以在宝宝感冒的过程中，妈妈要密切留意宝宝的反应变化，要用对药物，吃对食物，这样才能有效的帮助宝宝恢复。
感冒不可以吃：生冷食物、油腻辛辣食物、荤腥食物、例如香肠、红薯、韭菜。
如果宝宝反复的感冒，则需要及时的去医院治疗，医生会根据孩子的具体症状来进行判断。
二、 宝宝发烧
宝宝生病发烧，无疑是爸爸妈妈们最为头疼的问题。首先我们要明白，发烧只是一种症状，并不是具体的疾病，是说明身体在对外来入侵的细菌和病毒产生防御机制。所以遇上宝宝发烧，第一件要做的事就是：淡定。如果你乱了阵脚，全家可能都乱了，对宝宝的疾病是有害而无益的。
不管宝宝是因为什么引起的发烧，做这一件事总是没错的，那就是量体温。
当体温低于38.5度时，宝妈是可以采用物理降温加饮食调理即可。
可以吃：菠菜牛奶稀粥、绿豆汤、西葫芦、冬瓜汤
不要吃：鸡蛋蛋白质高，容易使体内热量增加，不利于降温，像鸡肉、羊肉、橘子都是不适合吃。
需要注意的是：当宝宝高烧38.5以上，而且持续高温，宝宝也精神不佳时，宝妈要带着宝宝及时就医，以免延误了病情。
三、 宝宝咳嗽
宝宝咳嗽的原因有很多，不同原因对应不同的处理方法！其实对于咳嗽，我们先要弄明白是好事还是坏事。
咳嗽从表现来看分为干咳和湿咳。干咳指没有痰的咳嗽，它往往是刺激性咳嗽，比如得了喉炎，突然闻到一股特别强烈的气味或吸入了异物等，这些都是对上呼吸道的一种刺激，会引发咳嗽。湿咳是指咳嗽中带痰，咳嗽往往是往外排分泌物。不管是干咳还是湿咳，都是人体的一种防御机制。
所以说咳嗽绝大多数情况下是好事，不是坏事。
对于轻度的咳嗽，注意是在没有发烧的情况下，只是偶尔咳嗽一下，并不是连续性的咳嗽，人体自身也有一定的抵抗力，一般3-7天便会自愈。
可以吃：雪梨、银耳羹、小白菜、南瓜、胡萝卜、黄瓜、芹菜、山药
不要吃：过于油腻、荤腥、甘甜、煎炸的食物，例如肥肉、腊肉、西红柿、韭菜、西瓜
需要注意的是，如果宝宝咳嗽时伴有呼吸困难，持续时间长，影响睡眠和吃饭，状态差时，就要及时就医了。
四、 宝宝便秘
因为宝宝的排便模式因人而异，所以父母很难分辨宝宝到底是不是发生了便秘。一个宝宝很有可能2-3天没有排一次便，却算不上便秘，而另一个宝宝可能排便频率很高，却发生了便秘，这是因为他每天只拉那么一点点大便，而其他的都“藏”在肠道里而没有完全被排出来。
宝宝排便过程哭闹费力，大便干硬腹部胀满就可能是便秘了，便秘是可以通过饮食去调理的哦！
可以吃：火龙果、梨、香蕉、黑木耳、红薯、芝麻、菠菜汤
不要吃：少吃肉蛋类，母乳喂养的宝妈要少吃肥腻和高蛋白的食物
需要注意的是，大家都说蜂蜜能治疗便秘，但1岁以内的宝宝是绝对不可以吃蜂蜜的。
五、 宝宝腹泻
宝宝腹泻的发病率，仅次于感冒，是影响宝宝长期营养不良的重要原因。高发与6个月到2岁的宝宝，特别是1岁以下。
宝宝腹泻可以分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻主要是病毒、细菌或寄生虫感染引起，往往开始时伴有发热、呕吐等症状，如常见的秋季腹泻，即轮状病毒感染，发病高峰在每年10月份到次年2月份。非感染性腹泻引起的原因有很多，比如吃了生冷食物、乳糖不耐症、过敏、抗生素、食物中毒等，一般不伴有发热。
不过你是哪种原因引起的腹泻，饮食方面都要多多的注意。
可以吃：苹果泥、山药、红枣、小米、焦米汤、蛋黄油
不要吃：粗纤维的蔬菜，含糖量较高的食物
需要注意的是，宝宝出了腹泻，有发热、呕吐、脱水、腹痛、便血等，应及时送医治疗，并有意识用干净的塑料瓶或保鲜膜留取便便一同送检。
6-7个月的宝宝如果出现感冒、咳嗽、发烧、腹泻、便秘症状，可以把以上食物制作成泥状喂食，便于下咽。
所以宝宝生病不一定马上去医院，如果只是轻微的咳嗽、发烧、感冒等，可以通过休息和饮食调理来痊愈。