女性养生,3种食物经常吃,护肤美容,降压减脂,增强体质
柠檬大家都不陌生,很多爱美女性都爱食用柠檬。而且柠檬在很多菜中也是起到了配角的作用。柠檬的味道特别酸,让人又爱又恨,但是柠檬的营养价值很高,富含维生素C,有美白护肤,排毒抗衰的效果,因此,特别适合夏天喝白开水泡柠檬,尤其适合爱美女士。
穿心莲是一种与药食同源的食物,具有很好的杀菌排毒,滋补身体的功效,可以预防肠胃炎、气管炎、高血压、咽喉肿痛。春天天气干燥,是流感的高发期,而且气温多变,即使是生病也容易反复,家里每隔几天就拌上一盘穿心莲,能够抗菌杀毒、解热消炎、清化湿热,有很好的食疗效果.
白兰瓜是一种营养价值特别高的水果,它含有糖份、维生素和大量的碳水化合物以及多种矿物质,人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用,可以促进身体代谢,对增强体质有很大的好处。白兰瓜这种水果不但能清除人体内的热毒,它还含有大量的纤维素和碳水化合物,这些物质进入人体以后,能清除体内垃圾,也能促进肠胃蠕动,能有效加快清理肠胃毒素垃圾。