宝宝整天都嚷着想要吃肉，可是宝宝经常吃肉会导致上火，所以妈妈不妨在日常生活中制作清热健脾的素食辅食，宝宝吃得健康又开心。妈妈在制作素食辅食的时候，经常都是使用蔬菜和瓜果制作，其实换一种制作方式，不仅能够让宝宝吃得健康，还能够让宝宝吃得更加开心呢！在过去里，妈妈经常制作糕点和面食类，今天让我们学习制作芋圆辅食，看看它是如何虏获宝宝的胃口。
首先，妈妈需要经常换花式制作辅食，因为宝宝的胃口多变，随着月龄的增长，开始喜欢不同花式的辅食，为此，妈妈可以多学习不同的辅食花样。
同时，在选择食材的时候，可以选择健脾养胃的食物，因为这些食物能够调理宝宝的肠胃，容易被宝宝消化。
今天让我们一起学习制作这道三色芋圆，独特的色彩能够吸引宝宝进食，加上选用天然的食材色调，零色素的添加，让宝宝吃得更加健康。
南瓜具有清热除湿的功效，常吃可以增强宝宝体内的免疫力，加上健脾养胃的山药，以及富含维生素和矿物质的紫薯，让这道辅食不仅色彩绚丽，还特别美味营养呢！
跟着厨工爸爸做辅食
三色芋圆
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：50分钟
南瓜：50克
山药：40克
面粉：45克
紫薯：40克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解1
山药去掉皮，洗干净的山药切成薄片。2南瓜去掉皮和南瓜瓤，并切成薄片。3
紫薯去掉表皮，并切成薄片。
山药片、南瓜片以及紫薯片冷水上锅，大火蒸20分钟，取出倒进不同的碗里。
分别将山药、紫薯以及南瓜压成泥状。
南瓜泥里加入20克面粉，搅拌成难搅动的南瓜泥。
紫薯泥里加入15克的面粉，照旧搅拌成紫薯泥。
山药泥里加入10克面粉，搅拌均匀。
裱花袋套进杯中，分别将紫薯泥、山药泥以及南瓜泥倒进裱花袋。
裱花袋分别剪一个1cm左右的小口。
奶锅烧水，水冒泡就关火，挤入山药和南瓜，紫薯芋圆，用牙签隔成合适大小。
这一份香糯可口的三色芋圆就完成了，看着一个个冒泡浮起来的芋圆，宝宝一定会喜欢的，舔着手指还要再吃呢！这么好吃的辅食，是名列前茅的哄娃辅食选择，特别适合在过年的时候，妈妈特别为宝宝制作的。
厨工爸爸做辅食经验总结
●处理山药的时候，妈妈记得戴上手套避免过敏。
●加入面粉后的食材，需要搅拌成难搅动的状态即可。
●奶锅烧水，水冒泡才挤入芋圆，这样才能够成型。
知识拓展
随着月龄的增长，宝妈需要关注宝宝的口味和偏好，这样才能够制作宝宝喜欢吃的辅食。
在选择食材的时候，妈妈选择健脾养胃的食物，这样促进宝宝的食欲，让孩子吃得开心更健康，有助于肠道系统的完善和消化。