大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
香椿的营养价值十分丰富，具有很高的食疗用途，其中含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B，钙，蛋白质，维生素E，胡萝卜素等是一直很好的养生食物，具有润肠通便，排毒抗衰，预防心血管疾病的疗效。中老年人常吃一点香椿，对身体好，能增强体质。
黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物，广泛分布于中国各地。黄瓜不但营养价值高，吃法也多种多样，而且还有很好的美容功效，有着“厨房里的美容剂”之称，很多的女孩子都特别的喜欢吃黄瓜。黄瓜95.2%的成分是水，最大的功效就是补水，可以给肌肤补充水分。黄瓜还含有丰富的维生素，有促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。
石榴的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有生津止渴、袪皱润肤，延缓衰老的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲，营养又瘦身。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！