洗澡时喜欢洗“这里”的人，寿命不会短，可惜很多人都不清楚

晚上，除了吃饭、睡觉和娱乐外，我们相信洗澡也是必不可少的。长期以来，健康专家一直认为每天洗个热水澡可以帮助身体减轻疲劳，适当的雨水也有利于疏通肩部的经络。虽然洗澡很简单，但我们不知道如何洗澡才能使自己更健康。事实上，当我们洗澡的时候，也是最好的时候按摩我们的身体，如果我们在洗澡时多按压这部分，我们可以使身体更健康。一个大多数人都不知道的洗澡部分！

洗澡愿意多洗——洗小腿部位

在生活中，我们经常会遇到腿部皮肤瘙痒甚至大量脱毛，这其实是告诉我们腿部的血液循环不顺畅，神经系统的反应也很慢。面对这样的症状，直接用沐浴按摩的方式可以获得很好的效果，在我们洗澡的时候可以上下摩擦小腿，这样可以促进血液循环，还可以按压三阴交、气海穴位等，延迟几分钟做一次简单的按摩可以使气和血液变得更加通畅，这样的人可以活得更长！

洗个澡的正确方法：首先，全身都洗干净，然后再触摸洗浴液或肥皂，从头到脚进行第二次清洁。第二次清洁时，你可以根据我们的头和小腿按压，这样可以促进睡眠，增加肌肉血液循环。

如何判断腿的健康问题？

方法很简单，只要我们按摩小腿，我们就会感觉到很强烈的疼痛感，说明小牛的血液循环问题，而自己的身体水分也比较严重。

帮助你改善小腿问题的两种方法

1.推拿法

在日常保健和洗浴中心比较常见，通过专业人员健康养生手法对小腿上面分布的神经进行8分钟左右的按摩。在按摩途中可能会感觉到有轻微疼痛以及神经舒展的感觉，只要坚持住就可以起到驱寒祛湿的养生效果。

2.刮痧拔火罐

刮痧、拔罐这两种手法的原理都是类似的，通过对毛孔的扩张来排出隐藏在体内的毒素垃圾以及湿气寒气。在进行项目之前，首先需要对操作部位进行简单的冲洗，平时做好保暖的工作，避免因疼痛而出现抽筋的情况！

刮痧拔罐不能经常做，否则会对自己的气血造成损害，不利于健康。此外，如果在手术中有强烈的疼痛，他们无法承受，或一种非常麻木的感觉需要停止，如果继续下去，会对我们的身体功能造成很大的损失，最终，得不偿失。除了专业按摩外，每天泡脚也可以自己按摩身体的各个部位。