健康科普 | 速了解！高温天防中暑不同人群有差异

高温天气会体温升高、容易缺水，专家提示应注意及时补水，不要等口渴了喝水就太晚了。高血压、冠心病、脑血管病患者早上起床要先喝一杯水，补充身体失去的水分，降低血液粘稠度。另外，大家还应随身携带一些防暑药品和用品，户外工作者可以用冰毛巾擦身体进行物理降温。

无论在房间或者汽车内使用空调时，不要把温度调得过低，内外温差不要过大。在汽车里不要开着空调睡觉，汽车停驶的时候通风性较差，发动机排出的一氧化碳进入到车里容易使人中毒，所以最好不要在开空调的汽车里睡觉。

患有冠心病、高血压和动脉硬化的慢性病患者，尤其是老年人和有关节病的患者，以及长期卧床行动受限的人，不要长时间待在空调温度低的房间里。户外工作者从室外回到室内，切忌立即开空调，避免感冒。

高温热浪最直接的影响就是中暑，根据中暑病情不同分为轻症中暑和重症中暑。其中重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛的症状为肌肉疼痛，多发生于腿部、胳膊和腹部；热衰竭的症状表现为面色苍白、流汗、心率加快、虚弱、头晕头痛、恶心呕吐，但精神状态是正常的；热射病的症状与热衰竭相似，但是皮肤干燥无汗，精神状态改变，抽动性头痛、恶心、眩晕，体温可达41℃或更高，严重的可发生意识障碍。