红枣配此物煮着吃，睡眠好了，健胃除湿，皮肤红润，女性可常吃

红枣的营养搭配：【小米+红枣】

其实，红枣有活血补气效果，而小米有健胃除湿、和胃安眠等作用，红枣配上小米一起煮着吃，睡眠好了，健胃除湿，皮肤红润，女性可常吃！

做法：

1）小米用清水淘洗干净。砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。

2）红枣、枸杞用温水浸泡洗净。干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。

3）把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可

作为女性的你们也想气色足精神好，晚上睡眠安稳，可以试试做这道美味的红枣餐哦！