甲状腺是人体重要的内分泌腺，一旦发生结节，对身体健康也是非常不利的。因此，在生活中，必须注意保持甲状腺的健康。
而结节的生长实际上主要与不良的生活习惯有关，如果摆脱了一些促进结节生长的不良习惯，甲状腺通常会慢慢恢复。
根据研究调查发现，导致人们出现甲状腺结节的坏习惯，通常包括这些。
1、经常生气；这是伤害甲状腺的不良习惯之一，如果经常生气，可能会支持甲状腺出现结节，另外这种情况的发生率通常女性要高于男性，特别是对于已婚妇女来说，由于家庭等原因，最容易出现这种情况。
为什么经常生气容易出现甲状腺结节，这主要是由于甲状腺是一个内分泌器官，而人的情绪直接影响内分泌系统，如果经常生气就会导致体内的分泌物受到影响；
严重者可能会出现内分泌系统紊乱，所以经常发脾气就会导致甲状腺结节的出现几率大幅度提。
另外，如果在结节长大后继续发火，结节可能会变大，从而给甲状腺造成很大负担。所以说如果想要健康的身体，则应首先调整情绪，并尽量避免生气。
2、碘摄入不合理；对于患有甲状腺结节的人来说，出现这种情况与碘摄入不合理有关。
如果平时如海带，紫菜等高碘食物过量摄入会刺激甲状腺，这会对甲状腺造成一定的损害并引起结节；
因此，建议一些高碘食物，要适量使用，这样有助于保护甲状腺健康。
3、不合理的饮食；长期过量食用对甲状腺健康有害的食物也是一种不良习惯，对于甲状腺结节患者来说，这些食物不能大量食用，例如白菜、大豆、大头菜、腌制食品、辛辣油腻食品以及高糖食品等。
因为这些食品属于人们所说的“发物”，长期大量摄入会破坏体内分泌，使甲状腺肿大，并容易长出结节。
4、养成了经常熬夜的习惯；这些年，越来越多的年轻人养成了熬夜的坏习惯，但长时间熬夜会导致睡眠不足，不但会导致记忆力减退，还会引起体内内分泌失调，从而刺激甲状腺，诱发甲状腺结节并危害健康。
这是由于身体需要足够的睡眠时间进行自我修复。如果经常熬夜，身体将无法自我修复，并且身体将积聚更多的垃圾，从而影响那个免疫系统的正常运行。
因此医学上认为熬夜也是导致甲状腺出现结节的原因之一，建议人们及时摆脱它。
5、减肥过度；减肥过度通常是某些女性的坏习惯。有些女性虽然不胖，但是她们也去减肥，例如经常节食或吃特殊的减肥食品，但是这对健康是不利的，因为过度减肥会影响人体的新陈代谢，进而影响甲状腺，并促进结节的生长。
结节并不像癌症等这些疾病那么可怕，一般情况下只要结节不是特别大，就容易治愈，因此当出现这种情况时，及时去医院接受治疗。
如果不想出现这种情况，就建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯，对于上述的这些行为尽量不要去做。