会保养的女人常吃此菜，补充营养物质，排毒抗衰老，皮肤亮洁白皙！
鸡毛菜就是我们常见的小白菜，很多人都爱吃这个。那么鸡毛菜的功效与作用有哪些？鸡毛菜怎么做好吃？鸡毛菜营养价值非常的高，下面来了解一下吧！
鸡毛菜的功效与作用
1、润泽皮肤、延缓衰老
老鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
2、防癌抗癌
鸡毛菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，鸡毛菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
搭配吃
鸡毛菜炒鸡蛋可以起到润肺的作用，可以增强免疫能力，也有护眼的功效。
禁忌人群
脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食。
你吃过鸡毛菜吗？欢迎分享你的吃法哦！
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