很多新手父母都会对自己的孩子格外关心，觉得孩子补钙是他人生过程中最重要的事情。因此在买各种营养品时也不会吝啬，毕竟高个子的孩子也是很容易受到大家喜欢的。尤其是每逢过年过节时，亲戚朋友们见面都会说一句，你家孩子几岁啦？怎么长得这么高啊？这句话就很受父母们的喜爱。因此，如何科学地帮助孩子补钙长高个真的是家长很关心的问题。
邻居阿姨有个小孙子奇奇，今年8岁了，说起奇奇真的是个奇迹，小奇奇其实是个早产儿，刚出生的时候，黑黑瘦瘦的，一点都不好看，体质还比其他孩子都弱，一换季就爱生病还过敏，父母带奇奇去了很多大医院检查，医生说孩子在母亲体内时就缺钙，一直生病还常过敏都是缺钙导致的，给父母提了几个日常饮食的注意方向，还让孩子过了4岁就开始补充钙，慢慢的孩子越长越高、越长越强壮，两个大眼睛圆圆的特别可爱。街里街坊的看见他都夸长得好，还询问邻居给孩子补的什么钙，孩子长得这么好。
世卫组织呼吁停止食用，比食盐还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌
1、甜食
小孩子都特别爱吃甜食，尤其是市面上的甜食真的五花八门，但是孩子长期吃甜食不仅会影响孩子的牙齿健康，吃多了甜食还会使身体对其他营养物质吸收的少。长期吃甜食容易造成体内蛋白质维生素钙质吸收不平衡，影响身体健康，还会加重肠胃的负担，影响孩子的发育。
2、油炸食品
市面上的很多油炸食品其实都是半成品，商家为了盈利加入的油脂油盐比较多，小孩子的肠胃功能还不是很完善，这些高油高盐很难让孩子消化，孩子消化不了就会影响孩子的身体健康，还使孩子变胖，压迫血管，也不利于骨骼的发育。
3、辣条
辣条等辛辣刺激的食物，对小孩子脆弱的口腔和肠胃等这些器官不是很友好。孩子吃多了辛辣刺激的食物，会刺激消化道影响肠胃的吸收功能，小孩子消化不掉，就会加重肠胃的负担，影响孩子骨骼的发育，进而影响孩子身体健康。
家长饭后坚持这2个习惯，帮助孩子轻松长高个，既补钙又促发育
（1）补充营养钙
钙是骨骼组成的重要元素，缺钙会影响孩子的骨骼发育，甚至影响孩子的其他生理功能，在生活中可以让孩子多吃一种钙，有助于提高孩子骨骼的坚硬度和骨密度，帮助孩子骨骼发育得更好，同时内含的锌元素还能起到促消化的作用，帮助孩子改善脾胃虚弱消化不良的状况，双管齐下，帮助孩子骨骼发育，让孩子轻松长高。
（2）保证睡眠充足
夜间优质的睡眠促进人体生长激素分泌得更活跃，钙质也在夜间吸收利用率更高，因此保证充足的睡眠对孩子的身高非常重要。科学建议，让孩子在晚十点到早六点之间保持一个优质的睡眠，可以帮助孩子骨骼健康、更好的生长。