我身边的人，几乎都会为我贴上“运动狂人”的标签。
不论是父母向亲友说起我的日常生活，还是同事们向他人介绍起我时，都一定会提到“她几乎每天运动”或“她超喜欢运动”。但曾经，我和很多人一样，是个不爱运动的人。至于我是怎么从“不爱运动”到“热爱运动”的，这一切得从10年前，我大二时的暑假说起……
与多数人一样，我运动的“初”发点是为了减肥。当时正好结识一群热爱羽毛球的大学生，而自己也对羽毛球很感兴趣，便开始固定每周与他们打球。与此同时，我也报名了学校壁球、瑜伽等体育社团的暑期团课。不过，向来没有运动习惯的我身体素质较弱，也不懂得调动肌肉和掌控身体姿势，导致出现多处运动损伤。当时我不以为意，在疼痛持续了半年甚至一年后才到医院检查。检查结果是，除了左膝确诊髌骨软化和腰椎生理曲线消失外，其它疼痛部位都没有伤及骨头。因此每次就诊后，医生都只是建议我加强相关部位的肌肉力量训练。
当时，瑜伽老师语重心长地对我说：“你得减重，才能减轻你关节部位的压力”；散打教练也曾在一次课后看了一眼我肚子上的肉，说：“你腰粗没关系，核心力量得练起来”。瑜伽老师的语气和散打教练的眼神让我第一次真正下决心减肥。我开始研究肌肉的锻炼方式和学习如何编排训练计划，并开始体会到运动的乐趣。我还曾跟朋友打趣说：“我如果早点发现运动的乐趣，当年应该会选修体育运动方面的科系，每天在户外自由奔跑，而不是在教室里正襟危坐”。然而，我说出这句话时，已是一名大四学生。
毕业后，我从徒手居家训练过渡到健身房器械训练，当时自己看资料、做笔记、编排计划，对运动的热忱有增无减。不知不觉，单就健身来说我已坚持了5年，一直都是自己边走边试，不断根据自己的身体状况和旧伤去调整合适的训练方式与动作。不过，毕竟自己网上学来的知识有限，这几年来尽管身体素质和肌肉力量变强不少，体脂仍居高不下，马甲线依然离我很遥远。于是，我在两个月前决定寻求专业健身教练的协助，系统地学习这方面的知识。
掌控自己身体真棒
训练时，教练能通过我的动作，迅速点出一些一直困扰我的问题，提供了解决方案，并提到了我未曾发觉的训练盲点。每堂课后,我都认真做笔记，也将教练认为我应该要加强的部分加入到平日的训练中。12堂课里，由于多数时间都在修正身体姿势，因此至今身形还没有明显变化。有时，我也不免担心这笔钱白花了，但我都会告诉自己：“5年的时间我都能等，也不急于这24堂课的时间。”而且，通过加强一些短板上的训练和错误修正，我在独自训练时已能感觉自己的身体出现了细微的变化。
很多人觉得运动很无聊或是很难坚持，身边的人也无法理解我为何可以坚持运动，但我反而觉得是因为他们没有找到运动的“正确打开方式”。以我的经验来说，运动需要结合目标和兴趣，像我最初从自己喜欢的羽毛球开始，慢慢接触瑜伽、壁球、散打、游泳和健身等，不断去尝试并慢慢挖掘自己喜欢的运动项目。当我们开始对一个东西感兴趣，自然会想做得更好，也就会主动去研究如何弥补自己的短板，一旦得到正面反馈，就容易坚持下去。
就像我，一年前为了提高燃脂效率开始尝试路跑，但膝盖与脚踝的旧伤，以及心肺能力跟不上，让我跑得很痛苦，因此很快就放弃了。但今年的农历新年，由于健身房没开，我在大年初一重新尝试路跑，结果意外发现不仅体能能跟上，关节也没明显不适。成功完成半小时路跑的我心情非常愉悦，这种正面反馈让大年初二得外出拜年的我，能做到早上6时40分开始晨跑，并在连续6天晨跑半小时后，第7天决定挑战晨跑一小时。当天，在成功完成路跑一小时后，我直接在马路边笑了出来。
前阵子，我和同事到一间附有小型健身房的工作楼拍摄，男摄影师说起他想健身但不知如何开始，于是计划就一直搁置。我听后回了句：“学啊！你以为我5年前开始健身时就什么都会吗？”运动或许不能让我们身材媲美明星，但可以让我们懂得如何调动身体的肌肉去完成生活中的很多动作，不论是练拳、搬重物乃至和同事掰手腕，看似简单的手部发力，其实都动用了身上的很多肌肉去共同完成。运动中难免会有受伤，朋友以前都笑我再这么运动下去，坏了的关节可没得买新的。时至今日，我偶尔还是会对别人开玩笑说：“你能说得出的关节，我都伤过，只看是左边还是右边。”但其实每次受伤，也是一种更了解自己身体的方式。
运动对我而言，就是生活中的一部分，跟吃饭睡觉一样每天必做，也就没有所谓的“坚持”，而且运动时脑袋放空、专注感知每一个动作，并且可以掌控自己的身体，那种感觉真的很棒！