夏季排毒好时机，推荐常吃3物，清肠瘦身，美容养颜，好处多多

孜然小土豆

土豆是我们生活中的养生蔬菜，土豆富含许多的脂肪和矿物质和维生素成分，可以帮助供给营养，而且有助于改善胃口，让人百吃不腻，胃口非常棒，营养又健康，大人小孩都爱吃，多吃还不会长胖。

鱼腥草

鱼腥草这种植物一般在北方使用的很少，但对于南方人来说，鱼腥草不陌生，是农村很常见的植物。它也是一种药食同源的植物，平时它既能当野菜供人们食用，也可以入药。凉拌鱼腥草，既能降火又可以瘦身，想要清肠瘦身的话，不妨来盘鱼腥草，而且夏季的时候，很容易上火，鱼腥草有着清热解毒的作用，还能帮助粪便快速的排出，减少毒素，刮油减脂，清理肠道中的垃圾物质，让自己轻松瘦下来。

柠檬

柠檬可以用来调制饮料、菜肴，富含丰富的营养，将它晒干还可以泡茶喝，有美容养颜、排毒燃脂、清理肠胃的功效，而且柠檬片泡出来的茶，能够有效的排解人们身体里的毒素，还可以排解皮肤中的黑色素，达到美容养颜的作用。还能给人体补充维生素C，提高人体免疫力。