今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
今天推荐的鲫鱼是鱼类中比较经济实惠的，虽然鱼骨多了一点，但肉质香嫩，主要是价格也比较便宜，营养又比较高。
鲫鱼种含有非常优质的蛋白质，并且味道也是无比鲜美，而且价钱优惠。是很多家庭都会选择给宝宝添加辅食的主要食物，但是鲫鱼同样也是有缺点的就是刺太多，因此，很多宝妈们会选择给宝宝喝鲫鱼汤
鲫鱼汤可以说将鲫鱼身体内的营养价值都煮了出来，而鲫鱼中含有的可以促进人体的记忆增强、提高脑部细胞的活力，对于大脑的发育是极好的。
孩子本身还是比较小的，所以身体抵抗力还有发育功能都是比较低下的。然而外界的任何刺激都可能对于孩子就是一种伤害，如果因此受到感冒自然会伤及到肺部导致脾虚的现象。而鲫鱼汤中蛋白质可以有利于消化、增强自身的体质喝抗病性，所以对于咳嗽的孩子是很好的。
生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。
民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！