立秋后，红薯和此物一起煮，头发黑了，不脱发了，男女不妨试试
红薯红豆汤
红豆是人们补血的食疗佳品，其含有丰富的铁元素，人们食用以后可以有效补益气血，预防缺铁性贫血。而且祖国中医认为“发为血之余”，所以，不管男女常食红豆可以让其自身的气血变得更好，进而让头发更加乌黑亮丽。
说到红薯，大多数人都知道红薯很有营养，食用后对肠胃好，可以通便，但是具体有什么营养大家却说不上来。大家知道吗？红薯还有保护头发的功效。红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A。维生素A可以促进细胞的增殖和生长，促进头皮健康。红薯还富含维生素和矿物质等有益头发健康的营养素，所以，经常食用红薯可以保护头皮健康，防治脱发。
做法：把红豆清洗干净，然后加清水泡半天左右就可以把红豆先放入锅中，加入适量清水大火煮开后转小火炖煮；在煮红豆的同时将红薯去皮洗干净切成块，然后将切成块的红薯放入水中浸泡，防治红薯氧化变黑；待红豆煮开花后，放入切好的红薯和适量冰糖，再继续炖煮，煮至红薯软烂即可。
你吃过红薯红豆汤吗？
今天的话题就聊到这里了，如果这篇文章对你有帮助的话，希望亲动动手指转发分享一下，让更多人受益，小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，喜欢别忘了加关注哟！