如果睡觉之前适当的吃几粒葡萄干，对健康养生是非常有帮助的。那么究竟有哪些好处呢?一起来看看吧!
改善视力
葡萄干中含有丰富的维生素C和维生素A，这两种物质能有效保护眼睛，强化视力，缓解眼疲劳。尤其对老人的眼睛非常有利，出现视力模糊，眼干眼涩都有很好的调节作用。如果能在睡觉之前吃几粒葡萄干对眼睛健康是非常有帮助的。
保护血管
葡萄干中含有葡萄籽和葡萄皮，葡萄籽和葡萄皮中含有丰富的抗氧化剂花青素和白藜芦醇，适当的吃点葡萄干能有效降低人体多胆固醇的吸收，降低心脏病的风险，对于常见的心脑血管疾病都有非常不错的预防作用。
平稳血压
相关研究显示，葡萄干中的类黄酮和花青素都具有很强的抗氧化特性，能有效预防人体血栓的形成，帮助清理血液中多余的脂肪和垃圾，保持血液清洁。而高血压患者适当吃点葡萄干能有效帮助血压保持平稳状态。
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