我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。
想变美全靠吃，女性常吃3物，滋润肌肤，延缓衰老，提亮肤色
红肉苹果富含膳食纤维物质，我们早上当零食吃一个，能够对人体有作用，可以帮助刺激肠道蠕动，帮助体内毒素和废物的沉积，有清肠排毒的功效，保护肠胃健康，起到缓解脂肪堆积，达到瘦身的效果，身材就会更加苗条。此外，红肉苹果还含有大量天然的抗氧化成分存在，人们食用以后能提高身体的抗氧化能力，起到延缓衰老、养护肌肤的作用。
百香果又称为鸡蛋果，众所周知，百香果中富含丰富的维生素C，可以有效的净化机体，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且它浓郁甘美、酸甜可口，有生津止渴、提神醒脑的作用。
菠萝蜜是一种热带水果，同时也是世界上最受欢迎的水果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素，如果平时适量的吃一些，对身体特别有好处，所以非常的受人们欢迎。含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，并且含有多种维生素，具用延缓衰老、养护肌肤的功效。