严重缺锌的孩子，身体会出现6个“小毛病”，快看你家娃要不要补

近期经常在育儿群里听到父母们反映这样的情况，“自己家宝贝虽然天真可爱，但总是让家长操心，经常调皮捣蛋，说也不停，就喜欢把各种东西放在嘴里咬，但是到医院检查后也没有检测出什么口腔问题，结果医生说看起来孩子可能是缺锌导致的，让再检查一下微量元素，孩子怎么会缺锌呢？”

首先要确定一点，就是如果一个孩子已经过了长牙期和口欲期，还喜欢继续咬东西的话，那确实是体内缺锌导致的。

一、孩子为什么会缺锌？

1、锌是维持人体正常生理活动而被大量需要的微量元素，基本都是通过日常饮食来获得。然而中国家庭的传统烹饪方法，如煎、煮、炸、炒等方式，非常容易因高温而破坏食物中的锌元素，导致儿童很难在日常饮食中锌摄入量充足。

2、锌普遍存在于动物肝脏、海鲜等食物当中,但大多数家庭对于这两种食物的日常需求量不是很高,或者一些孩子对这类食物容易过敏,所以平时吃的也很少。另外，现在的很多家庭都习惯每餐食用大量的淀粉类食物,这也很容易导致孩子的营养摄入不平衡,从而体内缺乏锌元素。

3、锌是会随着身体机能的消耗代谢而逐渐被排出体外的，小孩子正是好动易流汗的时候，所以一般很难让锌长期存在于小孩子的身体内，如果不经常给儿童补充适量的锌元素，就会造成锌的缺失，让孩子出现厌食挑食、不爱吃饭等问题。

二、除此之外，缺锌的宝宝还有这些表现：

1、不爱吃饭、经常胃口差

正常的孩子吃饭是不需要家长看管的督促的，会比较主动的进食。但缺锌的孩子就会出现挑食、进食速度缓慢、胃口非常小等情况，甚至有时候，即便到了饭点感受不到饥饿，没有想吃饭的欲望。

2、体质比较差，容易患病

缺锌的孩子也是很容易生病的，即便家长日常给孩子做的保护做得再好，穿再厚的衣服盖再厚的被子，也依然会频繁发烧感冒生病，身体素质比一般的小朋友都要差，而且还不爱运动，稍微活动活动就说身体不舒服。

3、小动作多、注意力难集中

缺锌的孩子行为方面也会表现出一些异常的状况，比如有的孩子会出现双手不安分、习惯性小动作过多、经常喜欢用力眨眼、反应速度缓慢、精神力不容易集中等。

4、身高体重发育迟缓

如果一个孩子长时间缺锌且又没有得到补充，那么最终他的身体发育也会受到一定影响，因为锌和钙对于孩子的身体发育来说是起着同样重要的作用的。所以缺锌的孩子相比与同龄人的身高来讲，会明显更矮小一些。

5、视力较差

孩子体内缺乏锌元素，视力方面也会受到影响，从而出现近视等各种视力问题。

6、手指皮肤有倒刺

健康孩子的手指，指甲颜色呈粉红色，指甲周围皮肤平整光滑，但如果宝宝缺锌，那指甲上就会出现白色斑点，指甲周围的皮肤也会生出倒刺。

三、家长发现孩子存在缺锌特征应该怎么办？

一般来说，如果孩子缺锌不太严重的话，通过食补的方式就能慢慢有所改善，比如多吃一些鲜虾、牡蛎、动物肝脏等食物，就能补充体内缺乏的锌元素。

但如果孩子不喜欢吃或者对这类食物过敏，那么家长们也可以适量给孩子吃些猴菇蛋白锌，里面有生物蛋白锌成分，是一种以蛋白质为载体的锌元素补充剂，具有安全性高、作用迅速、效果好的特点，每天饭前给孩子吃一点，既能补充体内所缺的锌元素，又能打开孩子的味蕾，让孩子爱上吃饭，慢慢的就能改善缺锌的症状。

总的来说，孩子生活中的一些异常小举动，可能正是在提示家长“孩子应该补锌了”，家长需要做的就是多多关注孩子生活中的一些小变化，及时止损，避免孩子缺锌严重从而影响到身体健康。