孕晚期妈妈注意！这5个方面让你远离早产，顺利生下健康宝宝！

作为一枚宝宝已经三个月大的老母亲，我一定要提醒大家的是孕晚期一定要注意6件事情！非常重要！非常重要！重要事情说三遍！

1. 减轻水肿

少吃高盐食物，需要注意的是醋、酱油等调料的纳含量也比较高。

还有一个食疗的办法，就是吃冬瓜，或熬绿豆汤、红豆汤喝，熬的时候有技巧：豆不要烂，快速煮几分钟，没烂前喝掉汤。食疗比较安全，我是肿的时候喝一下，或是一周喝一次半次的。

另外的方法是把脚垫个枕头略架高，或轻轻按摩小腿以缓解水肿。

2. 促进钙吸收

如果腿开始抽筋，那么要考虑是不是缺钙，我每天喝500毫升牛奶，孕后期也有吃钙片，其实吃维D就好。奶酪等奶制品也可以适当吃点，不过奶酪盐份高，酸奶糖分高。 可以买无糖的酸奶，与水果一起打成奶昔，就当自制一杯星冰乐，哈哈

适当晒一下太阳，能促进钙的吸收，夏天晒几分钟就可以了，不过要皮肤直接晒到太阳，隔玻璃晒没效果。

如果妈妈没能及时补钙，宝宝据说不会缺钙的，只是会透支妈妈体内的钙。 产后一段时间，仍建议保证饮食中钙的摄入量足够，又其实为了预防晚年的骨质疏松，医学建议女性30岁以后就要开始关注自己的钙摄入量是否足够。

3、尿频

胎儿会不同程度压迫到膀胱，所以晚上起夜是正常的，不必紧张。

有个排尿的小技巧：身体在马桶上略前倾，可以排得干净一些。

不要因为怕尿频而不喝水，要补充足够的水分，尤其是夏天。

4、注意预防妊娠纹

孕晚期是妊娠纹突发的时期，一不注意，肚子上就会产生和西瓜一样的纹路，所以，预防妊娠纹也是很关键的。我是后悔没有在孕期早早预防，生过孩子才涂嫩芙家的孕纹霜，好在纹路淡化了一点。强烈要求孕妈早早预防，可以用他们家的孕纹精华液，主打预防，里面的有效成分（红没药醇、尿囊素）都是很好的修复皮肤的成分，还有叶酸的核心成分，对皮肤保湿效果很好，不会让你肚子感觉干，反而很润。安全性较高，8大无添加，美修成分全绿，还没有任何香味，对孕吐的孕妈很友好~

5、产前焦虑

临产前，无论哪种生产方式，妈妈都会有不同程度的焦虑，我当时是明显感觉到了，开始是怕早产，后面是怕突然发作，我想说的是：如果你没有焦虑那就太好了，如果察觉到有点焦虑也非常正常，不要紧张。这里面有激素作用，有相关知识和心理准备的话，情绪上相对会平静些。 提前和你家那位和你妈妈打好招呼，让他们懂得在你紧张时保持幽默和镇定。

最后，祝孕妈好孕~