早在宋朝的时候，我们国家就从印度和巴基斯坦引进了茉莉花，在我们国家南方地区，包括中原种植也比较普遍，它不但是一种观赏花卉，同样也是很好的养生花卉。由于可以健脾和胃，疏肝解郁，还可以滋阴降火，理气止痛，成为女性健康保驾护航的花卉类食材。很多女性都喜欢用玫瑰泡茶喝，浓郁的香味，能使心情更舒畅。
这种水果属于野生水果，数量比较少，很少有人能吃到这种水果，不过随着可以通过人工栽培，见到这种水果的概率也越来越多。经常吃白刺果可以保护我们的胃，比如像有胃炎，胃溃疡，就可以经常吃白刺果作为预防。还有就是女性如果经常经期腹痛比较严重，也可以吃白刺果，还有预防各种妇科疾病的作用，很多女性平时都会经常的吃。
西兰花。西兰花的营养丰富，尤其是维生素C，比一般的蔬菜都要高得多，还有包含了钙，磷，铁等元素，男人吃了还可以预防胃癌，增强身体的抵抗力，肝脏解毒能力等。西蓝花还有防止感染、解渴利尿抗衰老的作用。