想长寿得会吃,常吃3种食物,开胃醒脾,滋润皮肤,有益于健康

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佛手柑会给人们带来很高的经济价值,因为它不仅可以观赏,而且还可以做药材来用,所以说佛手全身都是可以利用。其果肉既可生吃,也可熟食,还可以用来熬粥、炖排骨。佛手柑切片晒干后,泡酒、沏茶、调蜜、制饯无不相宜,南方人喜欢将佛手切片用糖或蜂蜜腌渍做成凉果食用,有行气提神之功,还有助于消化。

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大多数人都喝过椰汁,但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后,砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰子能驻颜美容,椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。

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秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强体质,而且,秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,降压降脂,又能促进肠道蠕动,改善人体新陈代谢。

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