女性到了中年，推荐常吃4种食物，排毒养颜，补气抗衰，滋补身体

豆角

豆角可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，清肠又排毒，净化内环境，防止有害物质堆积，给身体来个大扫除，身材也变更好，有很好的减肥瘦身作用。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、以平时多吃一些豆角，能起到预防便秘和减肥的重要作用。

酸梅果

酸梅果含有苹果酸、枸橼酸等，提高机体的免疫力，从而对肿瘤有一定的抑制作用。酸梅也是非常的适合减肥人士吃的一种水果。多种营养物质可以很好的清理我们身体中的毒素以及大量的垃圾，可以排毒护肝，润肠通便，有益健康。

杨梅

杨梅中含有丰富的，有镁，铁等微量元素，还有蛋白质和维生素，以及柠檬酸等多种营养成分，而且还含有丰富的果酸，可以阻止人体中的糖转化为脂肪，更有助于减肥、祛皱抗衰成功，同时杨梅中的纤维素还能够自己肠胃的蠕动，能够帮助肠胃排出一些有害物质，可以美白祛斑，延缓衰老，滋养肌肤。