人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,美容养生,增强体质!

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菠萝蜜干

菠萝蜜干中的微量成分,在人体摄入之后,加速纤维蛋白分解,将堵塞血液循环的纤维清除,从而减少血栓的发生概率,经常食用对动脉硬化和冠心病的预防也有作用。同时对于瘦身美容抗衰老也很有帮助。

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燕窝果

燕窝果营养丰富、功能独特,燕窝果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。燕窝果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。燕窝果是很好的滋补果品。燕窝果富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。

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当归

当归具有补血调经、活血止痛,润肠通便的功效,女性如果月经不调,体质虚寒或是有痛经的情况,用当归泡水喝可以帮助延缓疼痛,补气养血,是滋养女性的佳品。

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