养生话题如今被越来越多的人所关注，很多人开始有了养生意识。这个现象是很值得高兴的。但是他们不知道如何养生，也不知养生的好处有哪些。这就让人有些苦恼。所谓：“身体是革命的本钱”。只有身体好了，我们才能更健康更快乐地生活。接下来，由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂，想养生的朋友，一起看看吧。
如果可以为孩子准备这2样小零食，孩子吃了可以长高长智力，一起来了解一下吧!
松子
松子是一种非常多见的坚果类小零食，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效帮助孩子各个身体部位的生长发育，不饱和脂肪酸是孩子大脑和神经组织的重要组成部分，帮助孩子智力发育，变得更加聪明。孩子常吃松子还能有效增强体质，提高免疫力，预防常见疾病的发生。
花生
花生是一种家家户户常吃的食物，它含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂，钙，铁等20多种微量元素，孩子常吃花生能有效促进长高个，帮助神经系统发育，有效提高记忆力，有利健康。
牛肉干
牛肉干孩子也可以常吃，它含有很高的营养价值，包括了丰富的矿物质和蛋白质，对人体是非常有益的。孩子常吃牛肉干不仅能帮助长高，还能提升肌肉力量，有效提高记忆力，帮助孩子身体发育更加完善，预防缺铁性贫血的出现。
以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱，你记住了吗？如果没有，欢迎关注养生周医师哦，从此养生不迷路，养成健康硬朗好身体！