大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
秋季女性常吃以下食物，消除疲劳，清热利湿，排毒养颜，好处多多
桂圆
女性吃桂圆可以补血，可以改善心血管循环、舒解压力和紧张，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。经常吃桂圆的女人脸色红润，全身。因此，许多丰胸配方都是用桂圆做的。桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
香椿
香椿从中医的角度看，还是一种能清热利湿，利尿解毒的特色食材，平时它不但能为人体补充丰富营养，又能预防肠炎、痢疾以及泌尿感染等常见疾病发生。
秋天人们经常用来煮汤喝，有清热解暑的功效，可以及时补充人体缺失的水份，可以帮助我们排毒清热。绿豆之中有丰富的营养，对我们保护肝脏，保护肾脏有很大的帮助，帮助我们去除火气，排除身体的有毒物质，调理肠胃，增强身体抵抗力。