改善脱发期间一定要注意这几点，不然什么都白费！

你为脱发花费了多少时间、精力、金钱，是不是换来的只有失望？你有没有想过问题出在自己身上？今天，我们就来说一说改善脱发期间都有哪些注意事项，别不往心里去，不然你用上乐喜力丝都白费！

1、戒烟酒

吸烟会降低头皮的血流量，而且烟雾呈碱性，长期处于这个环境中，会破坏头皮的酸性环境。会从身体内外影响头发生长。酒是湿热的源泉，少量饮酒可以促进血液流动，但长期大量饮酒，对身体有很大危害。

2、适当健身

健身可以改善体内微循环，增加头皮的血液流动，促进头发生长。但是要坚持适度原则，高强度的、大量的运动也会带走你的头发。

3、饮食减少辛辣和发物

辛辣刺激的食物会产生身体湿热，而发物（食物）会导致表皮舒张产生结缔组织，阻碍表皮生长代谢和伤口愈合。像香料基本上都是发物，还有一些食物我们要尽量少吃。

4、合理饮食丰富营养

头发生长需要40多种营养物质，缺少就会影响头发。主要分为三类，蛋白质、矿物质元素和维生素，所以需要我们丰富饮食。另外高脂肪高热量食物会阻碍毛囊营养获得和代谢废物交换，不利于头发生长，要注意忌口。

5、避免化学接触

头皮头发由于其结构，在清洗时最容易产生化学残留。而大量的化学物质在头皮分解氧化，会产生毒素影响甚至阻碍细胞代谢生长，对头发不利。所以一定要减少烫染和美发产品的使用。

6、保护头皮温度防止光照

头皮温度一般在35~37度，毛囊生长最为迅速。如果温度过高就会出现代谢异常，甚至停滞。另外头皮怕紫外线。所以我们平时要防止头皮温度过高，同时注意防晒。适当留长头发给头皮保护

如果你找到了正规科学的生发方法，再从生活中配合调理，改变生活习惯，相信你一定能够重回茂密自信的！

免责声明：部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除。