随着现在食材越来越丰富，中国人的平均身高也慢慢的一直在上升。
家长们也逐渐的注意到了，孩子的身高是相当重要的，所以家长们都卯足了气，积极的帮助孩子寻找长高的一些方法。
当然我们常见的是孩子一定要吃好，一定要多补充钙，并且孩子要休息好，当然运动也必不可少的。
其实以上的方法都是正确的，但是我们要了解到的是，孩子的身高是有曲线的，我们必须要时刻关注孩子的身高曲线。
那么从医学的角度来说，孩子长高的最高的最佳的时间是哪两个时间呢？
大喜子两口子一直坚持开宵夜摊，生意非常的火爆，经常都是半夜三四点钟才睡，早上11:00左右才起床。
而自己的孩子因为没有人照顾，所以也是跟在自己的身边，出摊的时候，孩子就在店里面玩，渐渐的也养成了半夜三四点钟才睡觉的习惯。
虽然这些年大起子两口子赚了不少钱，但是逐渐的也发现了自己的孩子居然比同龄人矮了很多。
虽然孩子能说会道，但是身高的问题还是让大喜的两口子愁坏了。
很多人都说孩子的生长会有的早有的晚，但是孩子已经7岁了，看起来才像四五岁的孩子，他写字多少还是有些担心。
在朋友们的建议之下，他们一起去了医院，后来发现孩子身高的确偏矮，而医生说孩子偏矮的原因是因为孩子太晚睡了。你有什么好处？
医生建议孩子必须在晚上9:00之前到床上，然后9:30之前一定要睡觉。
（1）孩子长高必须注意的两个时间
人体的身高长高是受到脑垂体分泌的生长激素的影响，尤其是这两个时间，这两个时间分别就是晚上9:00到晚上的11:00，以及早上的5:00到早上的7:00这两个阶段。
（2）孩子早起未必好
我们很多时候会跟孩子说需要早睡早起，但是孩子早起是不好的，因为一整天就会显得没有力气，更不会吃好饭。
而人体的生长发育，必须需要保证充足的能量和营养，所以我们一定要保证孩子的睡眠不可果断的认为早起就是好事。
（1）遗传因素
如果夫妻双方都比较高，那么生下来的孩子一定不会矮，这就是遗传因素带来的力量。
（2）运动
运动可以有效的提高人体的新陈代谢，能够有效的牵引肌肉，韧带。所以运动能够帮助孩子有效的长高，很多夫妻双方并不高，但是孩子注意运动的都能够长到一定的高度。
（3）饮食健康
摄入优质蛋白质，多补充牛奶豆类的食物，能够有效的促进骨骼的成长。
孩子的饮食健康能够有效的帮助孩子生长，确实现在市场上有很多垃圾食品，小孩子不懂事，可是我们大人一定要懂事清楚，这些是不能吃的。
所以家长们一定要注意确保孩子远离垃圾食品，少吃含激素较多的食品，少喝饮料。