想长寿全靠吃，3种食物不错过，补充营养，增强体质！

想长寿全靠吃，3种食物不错过，补充营养，增强体质！

番茄

番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A，它拥有祛雀斑、美容护肤等功效，高血压患者日常可多食用一些西红柿，以控制血压。所含维生素A、C，可以夜盲症有一定防治效果。所含的维生素C对于维护皮肤的白皙、排毒抗衰等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂，可以促进女人卵巢分泌雌激素，对女人子宫有很好的效果。

槐花

槐花食用的价值高，口感好，将它清洗干净以后，能够凉拌、炒肉等，食用的方式也很多样，是天然的绿色食物，并且有保健的用处。槐花也有降压减脂、疏通血管、清热、凉血、止血等作用，价值珍贵，经常食用还有养颜美容的用处，不容错过。

香蕉片

香蕉片当中有大量的膳食纤维，吃了香蕉片之后，容易出现饱腹的感觉，让我们没有吃其他食物的欲望，还能够让肠胃的蠕动加速，能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质。吃香蕉片可以为身体提供能量，还能够让帮助排除掉多余的物质，起到排毒消脂、清理肠胃的功效。