大千世界无奇不有，虽然说两个人可能毫无血缘关系，但是却在长相上会有神似，之前网络上也有一些人跟明星们撞脸，有的人感觉就像是亲生的兄妹或者是姐弟一样。
今天我们介绍的这位健身达人，他是一位来自新疆的肌肉小哥，身高180公分左右，在长相上跟演员杨烁有些许的神似，但是仔细看却有一些不同。
这位新疆小哥因为长相帅气，再加上拥有一身肌肉身材，所以在网络上一夜爆火，有不少网友看到照片之后纷纷表示，想找一个这样的男朋友。
肌肉小哥的身材根本不输给专业的健身教练，其实他本身就是一名教练，而且还是一名健体选手，长相上颇有新疆人的特色，浓眉大眼，鼻梁高挺，就连发量也是让人羡慕。
他的体脂率大约12%左右，穿上衣的时候，如果解开扣子就能够看见完美的胸肌，再加上腹部肌肉线条，真的是荷尔蒙爆棚，这才是颜值和肌肉担当。
身为一名健体运动员，他本身身体素质过硬，平时因为长期健身的关系，身上的肌肉我们也可以看得出来非常的给力，他的肩膀非常宽厚，大腿肌肉发达，肱二头肌也是如此。
其实早在之前，他的身材并不是现在这个样子，之前的身材跟现在相比瘦弱不少，虽然说也有肌肉，但是跟现在对比来看，实在是变化非常大。
后来开启了自己疯狂的健身增肌模式，身体也是一天比一天壮实，块头也是直接加倍。
目前的体型他本人还是相当满意的，他还想自己能够变成巨无霸，能够在比赛中取得非常好的名次。
如果男性朋友们可以把它当作自己的健身榜样，或者是也能够想要练出这样的身材，那么不妨我们尝试一下他平时进行了一些所谓的健身运动。
下面这几个运动都是他平时经常做的，运用到的器械就是绳索拉伸、哑铃、杠铃等等。
对于任何一个男性朋友来讲，在练习的过程当中，一定要着重进行下半身的训练，如果能够练出强有力的双腿，这样也能够帮助增强睾丸素的分泌，提高健身增肌的速率。
除此之外还可以进行手臂的训练，肱二头肌以及肱三头肌是男性朋友们训练的重点，练习的过程当中主要运用到的健身工具基本上就是哑铃，杠铃等等。
无论在进行身体的哪个部位训练，都要确保自己所做的动作足够标准，并且一定要按照健身教练的指导要求来做，不要自己想当然。
相信各位朋友如果能够坚持练下来的话，身材肯定会不输给这位来自新疆的肌肉小哥。