“拒绝暴力通乳，守护对宝宝的爱”正确哺乳才能做快乐妈妈
1.影响乳汁的分泌
在农村里，有一些旧习俗，如果哺乳期的妈咪有涨奶、堵奶的情况，她们会用传统的旧手法去通乳。
这些手法都比较暴力，也就是说用力揉捏乳房来达到通乳的目的。这些手法不但让哺乳期的妈咪们苦不堪言，而且对通乳一点效果也没有，甚至还会影响乳汁的分泌。
2.给乳腺带来伤害
据国际母乳会哺乳辅导周家蓓表示：暴力通乳不但对通乳没有任何效果，甚至还给乳腺带来伤害，妈咪们甚至会因此而得乳腺炎。
据国际母乳会哺乳辅导周家蓓表示：暴力通乳不但对通乳没有任何效果，甚至还给乳腺带来伤害，妈咪们甚至会因此而得乳腺炎。
暴力通乳，一般就是对乳房用力地画圈、挤压、拉扯等方式来达到通乳的目的，如果妈咪的乳房有结硬块，他们会对着硬块用力地揉捏。
3.使乳房伤痕累累
暴力通乳不但会影响乳汁的分泌，达不到通乳的效果，而且还会使妈咪因此而得乳腺炎。
乳房皮肤娇嫩，暴力通乳不但伤害了乳房内部的结构，而且还伤害了乳房的外部皮肤组织。因为有些暴力通乳的手法非常粗鲁、暴力，也会弄伤乳房的皮肤，使乳房的皮肤破皮、淤青。
以下给妈咪们十项倡议，让妈咪们在哺乳期正确哺乳，做一个快乐的妈咪的同时，也能使宝宝的口粮充足。
1.用正确的方式通乳
哺乳期的妈咪如果有涨奶、堵奶的情况，一定不要用暴力通乳的方式去通乳。这样的方式只会带来反效果，而且还会让妈咪们痛苦不堪。
因此，妈咪们要用正确的方式去通乳，妈咪可以按摩乳房来进行通乳，但手法一定要轻柔。妈咪可以在乳房淤堵的地方进行按摩，也可以画圈圈试按摩，动作一定要特别轻柔。这样才可以改善淤堵，让妈咪轻松通乳，快乐哺乳。
2.两边都要让宝宝吮吸
有些妈妈在哺乳期，只让宝宝吮吸一边的乳房。另一边的乳房很少被宝宝吮吸，也会使另一边的乳房堵奶、涨奶，而且还会使两边的乳房大小不一。
因此，哺乳期的妈咪们一定要两边的乳房都宝宝吮吸，这样才能达到供需平衡。哺乳期的妈咪才不会受涨奶、堵奶之苦。
3.涨奶、堵奶时期饮食要多注意
有些哺乳期的妈咪在涨奶、堵奶的时候依然大吃大喝，在饮食方面完全没有注意，这也加重妈咪堵奶、涨奶的症状。因为妈咪大吃大喝，也会刺激乳腺分泌更多的乳汁，从而加重了堵奶、涨奶的症状。
因此，哺乳期的妈咪在涨奶、堵奶的时期饮食一定要多加注意。这段期间尽量饮食清淡一些，少喝汤汤水水，这样才能慢慢轻减症状。
4.用正确的哺乳姿势哺乳
哺乳期的妈咪注意了，在哺乳期哺乳姿势也是非常重要的，用正确的哺乳姿势哺乳，才能让宝宝顺利地喝到乳汁。
妈咪在哺乳的时候，要让宝宝张大嘴巴含住浮晕的置，而不是只让宝宝含住乳头，这样才能让宝宝吸吮到吸乳汁。这样宝宝也不用喝半天都喝不到乳汁而闹腾，妈妈也不用涨奶涨得特别难受、堵奶堵得特别痛苦。
5.进行冷敷，冰敷来缓解涨奶的疼痛
哺乳期的妈咪在哺乳期堵奶、涨奶，一定要拒绝暴力通乳。比如：用吸奶器开最大档去吸、用力去揉捏等等，这样不但会让哺乳期的妈咪特别痛苦，而且还没有任何效果，甚至还会带来反效果。
妈咪们可以在堵奶、涨奶的时候进行冷敷，冰敷来缓解涨奶时的疼痛。冷敷就是用毛巾沾冷水，拧干后，敷在涨奶、堵奶、或者结硬块的乳房上，也可以冰敷冰袋，用毛巾包着去敷涨奶、堵奶、或者结硬块的乳房，这样便能达到缓解涨奶疼痛的效果，而且还能慢慢去除淤堵。
6.宝宝的吸吮就是最有效的通奶方式
要说通奶技术谁最强，那就是宝宝的通奶技术了。妈妈在哺乳期时，如果有涨奶、堵奶的痛苦，宝宝的吮吸就是最有效的通奶方式。
妈咪哪边乳房堵奶、涨奶或者结硬块，只要多让宝宝吸吮，就能很快地去除淤堵。这不但能减轻妈咪们的痛苦，而且还能让妈咪们快乐哺乳。
7.情绪保持轻松乐观
妈咪们如果在哺乳期心情压抑，终日胡思乱想，抑郁寡欢，这也会使妈咪的乳腺堵塞。从而造成堵奶、涨奶的情况发生。
因此，妈咪们在哺乳期，一定要保持轻松乐观。不要胡思乱想，每天让自己过得开心，不但会给宝宝带来良好的影响，而且乳腺也不容易淤堵。这样才能让哺乳期的妈咪轻松、快乐地哺乳。
8.妈咪要作息规律
如果妈咪在哺乳期依然有着熬夜的习惯，每天作息都不规律，这样不但会影响乳汁的分泌，甚至还会使妈咪乳腺淤堵，从而造成堵奶、涨奶、乳房结硬块的现象发生。
因此，妈咪们在哺乳期一定要作息规律，每天都要早睡早起。如果平时有熬夜的习惯，到了哺乳期也一定要改过来，这样才能让自己轻松、快乐地哺乳。宝宝才能喝到妈咪充足、健康营养的乳汁。
9.乳房有肿块伴随着发热，一定要及时就诊
有些妈咪在哺乳期时，乳房不但肿胀，一碰就痛，而且还有肿块，并且伴随着发热。这时候妈咪们不能用暴力通乳的方式进行通乳，也不能胡乱服药，这样只会带来不良的影响，甚至加重症状，并且影响乳汁的质量。
这时候，妈咪一定要去医院及时就诊，在医生的指导下服药。这样才能让妈咪更好地恢复，并且还不会影响乳汁的质量。
10.多了解科学的哺乳知识
哺乳期的妈咪们，一定不要相信不科学的暴力通乳的方式，这样只会给乳房带来伤害。甚至还会影响乳汁的分泌，使宝宝“口粮”不充足，不能满足宝宝的需求。
哺乳期的妈咪们一定要多了解科学的哺乳知识，妈咪们可以在网上查找专业的哺乳资料，也可以找专业的哺乳顾问进行咨询。这样才能帮哺乳期的妈咪解决在哺乳期的问题，使妈咪们轻松、快乐地哺乳。
哺乳期涨奶、堵奶对妈咪来说是一件非常痛苦的事情，所以妈咪们一定不要再暴力通乳，不要再给乳房增加负担。“拒绝暴力通乳，守护对宝宝的爱”。以上10项倡议，让妈妈们正确哺乳，做快乐妈妈。