冬天不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、滋补身体，早吃早好！

火龙果

火龙果可以有效地排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好地保护我们的胃粘膜。火龙果的纤维含量较高，而纤维素可以引起饱腹感，是减肥的法宝，由此可见，火龙果是非常适合女性朋友吃的一种水果。

灰灰菜

灰灰菜中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和瘦身，改善体质。

阳荷

阳荷含有丰富的天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。阳荷中含有丰富的维生素C，可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容，维生素C可参与人体胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性。

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