养胃如养命，“护胃”的食物，经常吃点，胃病绕着走

现在患有胃病的人很多，但是能够真正重视的人并不多，有些胃病如果不积极治疗会逐渐加重，也可能会衍变成胃癌，对自己和整个家庭都有很严重的影响。所以说养胃如养命，以下几种护胃的食物，检查吃点，胃病绕着走。

青菜香菇：香菇在日常很多饮食中存在，不仅可以体现，促使菜品美味，其含有的营养很多，有很好的食用、药用和保健的作用，香菇可以有助于降低血液中血脂、血清、胆固醇的含量，还可以有助于抑制血栓的形成。香菇还有这很好的健胃保肝的作用，有利于预防和治疗消化系统等疾病。青菜中含有较多的植物纤维，有助于胃肠蠕动，促进消化，预防和治疗便秘的效果。所以日常可以吃青菜香菇来保护人体的胃肠道。

玉米羊肉汤：玉米属于谷类物质，占人体饮食结构中很大的一部分，其不仅可以提供机体能力，且玉米对人体的血压、血脂、心血管有很好的作用，而且可以预防癌症，促进大脑功能，提高记忆力等等作用，而且其烹饪比较简单，可以直接水煮后食用，所以很多人比较喜欢。玉米还可以磨成粉，制作一些面食等等，刺激胃肠的蠕动，有助于消化，有健脾和胃的效果。而且羊肉有很好的暖胃效果，且其中所含的营养成分较高，所以使用玉米羊肉汤，可以有助于养胃护胃，还可以补充身体营养，提高免疫力。

小米粥：很多人看到小米，想到的就是小米粥。小米煮成粥后，可以有助于肠道蠕动，尽快吸收，而且小米有养胃补血的效果，经常吃可以有助于缓解胃痛，稀释胃酸等情况，对胃病有很好的预防和治疗的作用。而且小米有助于补血养血，从而促进人体的血液循环，促进身体健康。而且小米属于粗粮，当小米粥搭配香菇、绿豆等食材后有益于人体血脂、血糖的控制，所以糖尿病的患者如果想要养胃也可适量食用小米粥。

山药木耳：对于养胃护胃来说，首要推荐就是山药，而且当山药和木耳放在一起的时候，对肠胃有着很好的保护作用。山药中的汁液进入胃内，可以有助于保护胃黏膜，而且且可以维持血管弹性，有养胃健脾的作用。而木耳中的营养成分较多，对胃粘膜有很好的修复作用，所以胃粘膜损伤的患者也多吃点，促进胃部的恢复。

以上几种护胃的食物，经常吃点，可很大程度预防胃病的发生，在饮食也要注意不要吃过于寒凉的食物，不要吃辛辣的食物，因为这些类型的食物对胃有刺激作用，长期以往容易造成胃粘膜的损伤，胃肠功能紊乱等情况。如若出现胃痛、胃胀、恶心、反酸、食欲下降、腹泻、便秘等胃肠道反应时，要及时的调理，如果长期存在不能缓解，需及时的去医院进行检查，看一下是否是疾病造成的。